Τηλεφωνικές παραγγελίες 6944857447 Email

Menu

Mini Cart

Κάθε χρόνο, ειδικά σε περιοχές που έχουν έντονη τουριστική κίνηση και μεσογειακό κλίμα, λόγω του ότι οι άνθρωποι αποζητάμε την δροσιά οδηγούμαστε στις παραλίες. Ειδικά στην χώρα μας  η πλειοψηφία του πληθυσμού ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της θερινής περιόδου στην παραλία. Άλλωστε τι καλοκαίρι θα ήταν χωρίς βουτιές, μαύρισμα, παιχνίδι στην άμμο, θαλάσσια σπορ και ελαφρύ αλκοόλ κάτω από τον ήλιο.

Πλέον στη συνείδηση των περισσοτέρων ανθρώπων έχει εντυπωθεί πώς θα προστατέψει την ακτή και θα αφήσει καθαρό οικολογικό αποτύπωμα στην παραλία, με το να περιορίσει την χρήση πλαστικών μια χρήσης, να μην αφήσει τα σκουπιδάκια πίσω του και ότι άλλο προκύψει. Αρκεί όμως μόνο αυτό;

Προστασία της θάλασσας: Πως η Laboratoires de Biarritz καινοτομεί και σέβεται τη θαλάσσια ζωή

Η αλήθεια είναι πως ο τρόπος αυτός είναι αρκετά αποδοτικός όμως δεν είναι 100% βιώσιμος.

Όσο η ήλιος καίει και εμείς θέλουμε να ‘’ψήσουμε’’ το σώμα μας κάτω από αυτόν ώστε να επιτύχουμε το πολυπόθητο καλοκαιρινό μαύρισμα, χρησιμοποιούμε αντηλιακά. Οι γενναίοι και οι γενναίες πέραν των αντηλιακών συνήθως χρησιμοποιούν και προϊόντα τα οποία λειτουργούν ως ενισχυτικά μαυρίσματος (π.χ  μαυριστικό λάδι). Όμως το οικολογικό αποτύπωμα που αφήνουμε πίσω μας, στην θαλάσσια ζωή, είναι δυστυχώς θλιβερό.

Κάτι που δεν συνειδητοποιούμε είναι πως το αντηλιακό μας όση ώρα κι αν έχει περάσει από τότε που το ‘φορέσαμε’ μένει στην επιφάνεια της επιδερμίδας μας. Έτσι, όταν εισερχόμαστε στην θάλασσα ένα μέρος αυτού καταλήγει να διαχέεται εκεί. Με αποτέλεσμα να επηρεάζει τόσο τα ψάρια της περιοχής όσο και τους κοραλλιογενής υφάλους (οι οποίοι αποτελούνται από ζωντανούς οργανισμούς που λειτουργούν και ως τροφή για τα ψαράκια).

Σκεφτείτε πόσες επαλείψεις κάνουμε για να μην ‘’καούμε’’ από τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου όταν βρισκόμαστε στην παραλία και πόσες φορές εισερχόμαστε στην θάλασσα, μέσα σε μόνο ΜΙΑ επίσκεψη μας!

Προστασία της θάλασσας: Πως η Laboratoires de Biarritz καινοτομεί και σέβεται τη θαλάσσια ζωή

Και θα ρωτήσει κάποιος άρα τι να κάνω για να περιορίσω την κατάσταση αυτή; Να μην χρησιμοποιώ αντηλιακό να γίνω ‘’αστακός’’ και να αφήσω τον ήλιο να επιδράσει με βλαβερό τρόπο επάνω μου;

Φυσικά και ΟΧΙ! Είναι σημαντικό όμως να αναζητούμε αντηλιακά που ακολουθούν συγκεκριμένες προδιαγραφές και σέβονται το θαλάσσιο περιβάλλον!

Μία δοκιμή θα σας πείσει. Κάνετε κλικ -> εδώ!

Τα βιολογικ΄αντηλιακά της laboratoires de Biarritz καινοτομούν και έχουν αναπτυχθεί με βάση το πατενταρισμένο συστατικό τους Alga Gorria και τα φυσικά ορυκτά τα οποία αποδεδειγμένα σέβονται το θαλάσσιο οικοσύστημα έπειτα από δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν από ανεξάρτητο εργαστήριο, που ειδικεύεται στην οικοτοξικότητα.

Οι μελέτες πραγματοποιήθηκαν κάτω από ακραίες συνθήκες προκειμένου να επιτευχθεί η βέλτιστη επαλήθευση της απουσίας περιβαλλοντικών επιπτώσεων.

Η αντηλιακή σειρά της laboratoires de Biarritz, περιλαμβάνει αντηλιακή προστασία για το πρόσωπο και το σώμα με δείκτες 30 και 50 SPF καθώς και παιδική αντηλιακή με δείκτη προστασίας 50+. Επιπλέον, περιλαμβάνει και μια σειρά εξειδικευμένη για το πρόσωπο, την αντηλιακή με χρώμα και τους αντίστοιχους δείκτες προστασίας, 30 και 50 SPF.

Βρείτε ποιο σας ταιριάζει εδώ!

Τα φυσικά ορυκτά που περιέχει η αντηλιακή σειρά της laboratoires de Biarritz προστατεύουν αποτελεσματικά την επιδερμίδα από τις ακτίνες UVA/UVB. Η νέα βελτιωμένη σύνθεση του δεν αφήνει λευκά σημάδια  και απλώνεται εύκολα αφήνοντας ένα αχνό φιλμ που προστατεύει για ώρες.

Έξτρα Πληροφορία: Ακόμη και τα αντηλιακά με 50 SPF επιτρέπουν το ήπιο και σταδιακό μαύρισμα χωρίς να καεί η επιδερμίδα (μέσω της συχνής επανάληψης κάτω από τον ήλιο).

Επιπλέον, η συσκευασία τους είναι air free αυτό σημαίνει πως δεν θα βγεις χαμένος, δηλαδή, κατά τη χρήση του, θα εκμεταλλευτείς όλο το προϊόν καθότι δεν μένει στα τοιχώματα τις συσκευασίες λόγω της εξειδικευμένης συσκευασίας του.

Προστασία της θάλασσας: Πως η Laboratoires de Biarritz καινοτομεί και σέβεται τη θαλάσσια ζωή

Φέτος το καλοκαίρι κάνε μαζί με την laboratoires de Biarritz μια συνετή αλλαγή στην περιβαλλοντική σου συμπεριφορά και ξένοιασε για τις επιπτώσεις του αντηλιακού στην θαλάσσια πανίδα και χλωρίδα.

Τι είναι το CBD και που βοηθάει;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΦΥΤΟ ΤΗΣ ΚΑΝΝΑΒΗΣ
H κάνναβη,ένας θησαυρός της φύσης, ήταν για χρόνια το απαγορευμένο φυτό. Την τελευταία δεκαετία καθώς οι μελέτες γύρω από τα οφέλη της διαδέχονται η μια την άλλη,  η εικόνα της παγκοσμίως φαίνεται πως αναθεωρείται, ενώ οι φαρμακευτικές μελέτες επάνω στο φυτό πολλαπλασιάζονται με ταχείς ρυθμούς.
Καθώς γίνεται πολύ συχνά πλέον θέμα συζήτησης και αμφισβήτησης για το τι περιέχει, πως χρησιμοποιείται, τι ακριβώς προκαλεί και τι μπορεί να προσφέρει, είναι καλό να γνωρίζουμε πως η κάνναβη περιέχει τουλάχιστον 426 χημικές ενώσεις, περισσότερα από 60 αλκαλοειδή και 144 κανναβινοειδή.
Ένα από τα πιο γνωστά κανναβινοειδή του φυτού είναι η κανναβιδιόλη ή αλλιώς CBD.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ CBD
Η κανναβιδιόλη  (CBD) είναι μια φυσική χημική ένωση που βρίσκεται στο φυτό της κάνναβης και ΔΕΝ ΕΧΕΙ ψυχοδραστικές ιδιότητες.
Επιστημονικές έρευνες εξετάζουν τον τρόπο που το CBD μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο αντιμετώπισης μιας σειράς σοβαρών παθήσεων τόσο σωματικών όσο και ψυχικών.
 Μεταξύ των περιπτώσεων στις οποίες εξετάζεται η δραστικότητα της κανναβιδιόλης (CBD) είναι :
– η επιληψία ,η ναυτία ,η σκλήρυνση κατά πλάκας , πολυάριθμες φλεγμονοειδείς ασθένειες 
– η παρεμπόδιση της ανάπτυξης ορισμένων μορφών καρκίνου
– η αντιμετώπιση του άγχους και του στρες
– η υποβοήθηση στη διακοπή του καπνίσματος 
– η ρύθμιση του Διαβήτη τύπου 1
– ως βοήθημα στην αντιμετώπιση της ακμής
– η αναστολή της  εξέλιξη της νόσου ALZHEIMER
– ως προς τις αντιγηραντικές της ιδιότητες
– η ανακούφιση του πόνου που προκαλείτε από την αρθρίτιδα

Από τα παραπάνω μπορεί κανείς να αντιληφθεί την σπουδαιότητα και τη σημασία αυτού του συστατικού. Αποτελεί ελπίδα για πολλούς συνανθρώπους μας και με την προϋπόθεση της θετικής έκβασης των κλινικών δοκιμών δύναται να επαναπροσδιορίσει ολόκληρη τη φαρμακευτική βιομηχανία.
Τι είναι το Υαλουρονικό Οξύ και η Ρετινόλη και τι ακριβώς κάνουν στο Δέρμα;
Τι είναι το Υαλουρονικό Οξύ; Τι είναι η Ρετινόλη; Τι κάνουν στο δέρμα και πως συμβάλλουν στην αντιγήρανση του προσώπου;
 
Τι είναι το υαλουρονικό οξύ και τι είναι η ρετινόλη;
Με ποιό τρόπο συμβάλουν στην αντιγήρανση του προσώπου;
Μπορώ να τα εμπιστευτώ και τι πρέπει να προσέξω;
Ποια άλλα συστατικά μπορεί να βοηθήσουν στην καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας μου;

Η Cannalab Organics απαντάει στις ερωτήσεις σας.
 
Τι είναι το υαλουρονικό οξύ
 
Το υαλουρονικό οξύ υπάρχει φυσιολογικά στον οργανισμό μας και κυρίως στο δέρμα μας – σε ποσοστό περίπου 56% – και συμβάλει στην σφριγηλή και νεανική όψη της επιδερμίδας.
Με την πάροδο των χρόνων όμως, η φυσική μας παραγωγή σε υαλουρονικό οξύ μειώνεται με αποτέλεσμα τον σχηματισμό ρυτίδων, τη μείωση του όγκου των χειλιών καθώς και την όψη κουρασμένου και θλιμμένου προσώπου.
Μάλιστα έχει αποδειχθεί πως στην ηλικία των 45 η περιεκτικότητα του οργανισμού σε υαλουρονικό οξύ μπορεί να έχει μειωθεί έως και το μισό.
Ωστόσο, καθημερινά ο ίδιος μας ο οργανισμός αντικαθιστά με φυσικό τρόπο το 1/3 της παραγόμενης ποσότητας υαλουρονικού οξέος.
Πέρα από την βαθιά ενυδάτωση του δέρματος, το υαλουρονικό οξύ έχει σημαντικό ρόλο και στην ανάπλαση – επούλωσή του, μεταφέροντας τις πρωτεΐνες και διατηρώντας υγιή την όψη της επιδερμίδας.
 
Τι ακριβώς όμως κάνει το υαλουρονικό οξύ στο πρόσωπό μας
 
✅ Προσφέρει βαθιά και ουσιαστική ενυδάτωση.
✅ Συμβάλλει στην ελαστικότητα του δέρματος.
✅ Διεγείρει την αναγέννηση νέων κυττάρων.
✅ Συμβάλει στην εξομάλυνση ρυτίδων και πτυχώσεων.
✅ Καθυστερεί τα σημάδια της γήρανσης.
✅ Επιδρά θετικά σε ερεθισμούς και εκζέματα.
 
Τι είναι η Ρετινόλη
 
Η Ρετινόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενεργό παράγωγο της Βιταμίνης Α που σε συνδυασμό με το υαλουρονικό οξύ μετατρέπεται στον ιδανικό σύμμαχο για την φροντίδα του δέρματος. Έχει την ιδιότητα να διεγείρει την κυτταρική δραστηριότητα, επιταχύνοντας την ανακύκλωση των κυττάρων απολεπίζοντας ουσιαστικά το δέρμα από μέσα προς τα έξω. Λόγω αυτής της απολεπιστικής της ιδιότητας, το δέρμα μπορεί να γίνει υπερευαίσθητο και φωτοευαίσθητο. Για το λόγω αυτό συνίσταται η χρήση των κρεμών με ρετινόλη να συνδυάζεται με κάποιο ισχυρό αντιηλιακό αν σχεδιάζετε να βρεθείτε εκτός σπιτιού
 
Τι ακριβώς όμως κάνει η ρετινόλη στο πρόσωπό μας
 
✅ Διεγείρει την κυτταρική δραστηριότητα, επιταχύνοντας επί της ουσίας την ανακύκλωση των κυττάρων.
✅ Ρυθμίζει τη λιπαρότητα της επιδερμίδας.
✅ Εξουδετερώνει τις σκουρόχρωμες κηλίδες.
✅ Βελτιώνει τη λάμψη και την υφή.
✅ Απελευθερώνει τους πόρους.
✅ Αποτρέπει τη δημιουργία ρυτίδων αντιστρέφοντας τα σημάδια της γήρανσης.
 
Ο Ιδανικός Συνδυασμός Αντιγήρανσης και Ενυδάτωσης σε μια κρέμα προσώπου
 Αντιγηραντική Κρέμα Προσώπου με Υαλουρονικό και Ρετινόλη
Κρέμα Αντιγήρανσης Πολλαπλής Δράσης Mε CBD, Υαλουρονικό, Ρετινόλη και Βιταμίνη Ε
 
Η φυτική κρέμα αντιγήρανσης προσώπου πολλαπλής δράσης από την Cannalab Organics με Υαλουρονικό Οξύ, Ρετινόλη, CBD, Έλαιο Κάνναβης και Βιταμίνη Ε αντιστρέφει τα σημάδια της γήρανσης, αναζωογονεί την επιδερμίδα και επαναφέρει τη χαμένη της λάμψη.
Με επαναστατική φόρμουλα και βασισμένη στη φυσική δύναμη της κάνναβης, απορροφάται γρήγορα και σε βάθος για άμεσα ορατά αποτελέσματα.  
Γιατί να επιλέξετε μια κρέμα με Έλαιο Κάνναβης και CBD
Καθώς η ρετινόλη και το υαλουρονικό οξύ εισχωρούν στην επιδερμίδα, η κανναβιδιόλη (CBD) και το έλαιο κάνναβης κάνναβης βοηθούν τα συστατικά να διεισδύσουν καλύτερα προσφέροντας παράλληλα ένα επιπλέον στρώμα προστασίας. Επιπλέον καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες (Β6 και Ε), μέταλλα (ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό και φυλλικό οξύ) και απαραίτητα αμινοξέα διασφαλίζουν την αναζωογόνηση, ενυδάτωση και σωστή θρέψη σε βάθος. Με προφίλ λιπιδίων παρόμοιο με αυτό του δέρματος βοηθάνε την επιδερμίδα να ανακτήσει τη φυσική της λάμψη και ελαστικότητα. 
Τι ακριβώς όμως κάνει η κανναβιδιόλη (CBD) και το Έλαιο Κάνναβης στο πρόσωπό μας;
 
✅ Περιέχουν ενώσεις που μειώνουν το οξειδωτικό στρες καταπολεμώντας τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές.
✅ Τονώνουν την επιδερμίδα.
✅ Βελτιώνουν ορατά την ελαστικότητα και σφριγηλότητα του δέρματος.
✅ Διατηρούν την υγρασία.
✅ Αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου.
✅ Καταπολεμούν τη θαμπάδα του δέρματος επαναφέροντας τη φυσική του λάμψη.
 
Βιταμίνη Ε στο πρόσωπο

Η Bιταμίνη Ε αναφέρεται σε ένα σύνολο από οχτώ διαφορετικές ενώσεις όλες εκ των οποίων είναι λιποδιαλυτά αντιοξειδωτικά, διαλύονται δηλαδή παρουσία λίπους. Ο ρόλος των αντιοξειδωτικών είναι να προστατεύουν τα κύτταρά μας από τις ελεύθερες ρίζες και δυστυχώς αν σκεφτεί κανείς την καθημερινή μας έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση και την ηλιακή ακτινοβολία, θα καταλάβει γρήγορα που οφείλεται η πρόωρη γήρανση του δέρματος. Ως βασικό συστατικό στην κρέμα Αντιγήρανσης Πολλαπλής Δράσης προσφέρει μια επιπλέον πηγή ενυδάτωσης της επιδερμίδας και καταπολέμησης των ελευθέρων ριζών.


Στην Cannalab Organics με τη βοήθεια της φύσης δημιουργούμε εξαιρετικά πιστοποιημένα φυτικά προϊόντα περιποίησης προσώπου.



Δοκιμάστε και εσείς την πιστοποιημένη φυτική Κρέμα Αντιγήρανσης Πολλαπλής Δράσης με CBD, Υαλουρονικό, Ρετινόλη και Βιταμίνη Ε και αισθανθείτε τη διαφορά!
Τι είναι το Υαλουρονικό Οξύ και η Ρετινόλη και τι ακριβώς κάνουν στο Δέρμα;
Τι είναι το Υαλουρονικό Οξύ και η Ρετινόλη και τι ακριβώς κάνουν στο Δέρμα; 15
Τι είναι το Υαλουρονικό Οξύ και η Ρετινόλη και τι ακριβώς κάνουν στο Δέρμα;
Τι είναι το Υαλουρονικό Οξύ και η Ρετινόλη και τι ακριβώς κάνουν στο Δέρμα; 16
Έλαιο Κάνναβης και Δέρμα: Πως μπορεί να ωφελήσει την επιδερμίδα;
Πως μπορεί να ωφελήσει το έλαιο κάνναβης στην επιδερμίδα;
 
Σύμφωνα με μελέτες των τελευταίων ετών τα μόρια και οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στο έλαιο κάνναβης μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά την υγεία του δέρματος.
Κάποια απο τα σημαντικότερα δερματικά προβλήματα που αντιμετωπίζονται με το έλαιο κάνναβης περιλαμβάνουν την ξηρότητα, την ακμή, διάφορες φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις, μολύνσεις ενώ αναγνωρίζεται ολοένα και δυναμικότερα η ισχυρή αντιρυτιδική της δράση.
Ας συζητήσουμε όμως λίγο αναλυτικότερα τα παραπάνω.
 
Ξηρότητα Δέρματος
 
Το έλαιο κάνναβης, ειδικά το έλαιο σπόρων κάνναβης, είναι πλούσιο σε ακόρεστα λίπη όπως λινολεϊκό οξύ, γ-λινολενικό οξύ και α-λινολενικό οξύ.
Αυτά τα τρία λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της δομής του δέρματος, βοηθώντας το να διατηρήσει την υγρασία του. Έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στο ξηρό, τραχύ δέρμα και μπορούν να επηρεάσουν τη ρευστότητα των κυτταρικών μεμβρανών και τη μεταφορά ηλεκτρολυτών.
Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι η εφαρμογή ενός γαλακτώματος που περιείχε έλαιο σπόρων κάνναβης βοήθησε σημαντικά στην βαθιά ενυδάτωση του δέρματος της πλειοψηφίας των συμμετοχόντων.
Επίσης καθώς το έλαιο κάνναβης περιέχει ωμέγα-3 και 6 λιπαρά οξέα καταπολέμα το τραχύ, φολιδωτό δέρμα που συναντάται κυρίως σε άτομα με ανεπάρκεια σε ωμέγα.
 
Ακμή και ουλές ακμής
 
Το έλαιο κάνναβης περιέχει ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ακμής.
Μελέτες τόσο σε ποντίκια όσο και ανθρώπινα κύτταρα έδειξαν ότι οι χημικές ενώσεις στο έλαιο κάνναβης, όπως η κανναβιδιόλη περισσότερο γνωστή ως CBD, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση των ουλών της ακμής μειώνοντας τον χρόνο επούλωσης, ενισχύοντας τα επίπεδα κολλαγόνου και διεγείροντας διαδικασίες όπως τον κυτταρικό κύκλο αναγέννησης.
 
Φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις
 
Το έλαιο κάνναβης περιέχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, όπως λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και κανναβιδιόλη (CBD), που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις, όπως ο κνησμός και ο πόνος.
 
Μελέτη του 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εφαρμογή ελαίου κάνναβης μπορεί να ωφελήσει στην αντιμετώπιση των παρακάτω:
✅ εκζέματα
✅ ατοπική δερματίτιδα
✅ σμηγματορροϊκή δερματίτιδα
✅ έκζεμα κιρσών
✅ ψωρίαση
✅ ομαλό λειχήνα (lichen planus)
✅ ροδόχρους ακμή
 
Αντιγηραντική – Συσφικτική Δράση
 
Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2015, το έλαιο κάνναβης μπορεί να αντιστρέψει όσο και να αποτρέψει τα σημάδια που σχετίζονται με τη γήρανση. Αναλυτικότερα περιέχει φυσικές ενώσεις που προσφέρουν
✅ τόνωση και αναγέννηση της επιδερμίδας
✅ βελτίωση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας
✅ μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών
✅ μείωση της θαμπής επιδερμίδας και βελτίωση της φωτεινότητας του δέρματος
✅ διατήρηση της υγρασίας
✅ αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου
✅ μείωση του οξειδωτικού στρες και των ελευθέρων ριζών που σε βάθος χρόνου προκαλούν ρυτίδες και λεπτές γραμμές
 
Μολύνσεις
 
Το έλαιο κάνναβης περιέχει αντιμικροβιακές ενώσεις και αντιοξειδωτικά που που βοηθούν στην ενίσχυση του φυσικού φραγμού του δέρματος, καθιστώντας πιο δύσκολο για τα μικρόβια να εισέλθουν στο δέρμα και να προκαλέσουν λοίμωξη ή ασθένεια.
 
Έλαιο κάνναβης και Cannalab Organics
 
Τα προϊόντα της Cannalab Organics περιέχουν οργανικό έλαιο κάνναβης το οποίο σε συνδυασμό με το CBD και τα υπόλοιπα ενεργά συστατικά προσφέρουν ανάλογα με το προϊόν στοχευμένη δράση και ισχυρή προστασία.
Ως μια εταιρεία με σεβασμό στην επιδερμίδα σας, το περιβάλλον αλλά και τα ζώα, τα φυσικά προϊόντα ομορφιάς της Cannalab Organics είναι πιστοποιημένα ως Οικολογικά – Φυσικά από τον Ευρωπαϊκό φορέα Biocert.
Γνωρίζουμε την φυσική προέλευση του κάθε ενός από τα συστατικά που χρησιμοποιούμε, δεν δοκιμάζουμε ποτέ τίποτα σε ζώα, ενώ δίνουμε μεγάλο βάρος στις βιοδιασπώμενες συσκευασίες μας.
Στην Cannalab Organics με τη βοήθεια της φύσης δημιουργούμε εξαιρετικά φυτικά καλλυντικά.
Δοκιμάστε την ολοκληρωμένη σειρά αντιγήρανσης και σύσφιξης προσώπου και αισθανθείτε τη φυσική διαφορά!

Με πληροφορίες από:

·         Atalay, S., et al. (2019). Antioxidative and anti-Inflammatory properties of cannabidiol.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7023045/

·         Cannabis (marijuana) and cannabinoids: What you need to know. (2019).
https://www.nccih.nih.gov/health/cannabis-marijuana-and-cannabinoids-what-you-need-to-know

·         Farinon, B., et al. (2020). The seed of industrial hemp (Cannabis sativa L.): nutritional quality and potential functionality for human health and nutrition.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7400098/?report=classic

·         Gholap, A., et al. (2015). Skin and skin care in Ayurveda.
http://www.iosrjournals.org/iosr-jdms/papers/Vol14-issue5/Version-2/O014525760.pdf

·         Hilton, L. (2019). Hemp for skin health?
https://www.dermatologytimes.com/view/hemp-skin-health

·         Kowalska, M., et al. (2017). Assessment of the sensory and moisturizing properties of emulsions with hemp oil.
http://acta.uni-obuda.hu/Kowalska_Wozniak_Pazdzior_79.pdf

·         Manea, S., et al. (2016). Range of cosmetics based on natural extracts with role of protection against environmental pollution factors.
http://dspace.incdecoind.ro/bitstream/123456789/330/1/22-RANGE-OF-COSMETICS-BASED-ON-NATURAL-EXTRACTS-WITH-ROLE-OF-PROTECTION.pdf

·         Moore, E. M., et al. (2020). The enigma of bioactivity and toxicity of botanical oils for skin care.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7272663/#B4

·         Olah, A., et al. (2014). Cannabidiol exerts sebostatic and antiinflammatory effects on human sebocytes.
https://www.jci.org/articles/view/64628#B12

·         Omega-3 fatty acids. (2020).
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/

·         Palmeiri, B., et al. (2019). A therapeutic effect of cbd-enriched ointment in inflammatory skin diseases and cutaneous scars.
https://www.clinicaterapeutica.it/2019/170/2/05_PALMIERI-VADALA.pdf

·         Schagen, S. K., et al. (2012). Discovering the link between nutrition and skin aging.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

·         Scheau, C., et al. (2020). Cannabinoids in the pathophysiology of skin inflammation.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7037408/

·         Sultan, A.S., et al. (2017). Novel mechanism of cannabidiol-induced apoptosis in breast cancer cell lines.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30007266/

·         Tabbassum, N., et al. (2014). Plants used to treat skin diseases.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

·         Toth, K. F., et al. (2019). Cannabinoid signaling in the skin: Therapeutic potential of the “c(ut)annabinoid” system.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6429381/

·         VanDolah, H. J., et al. (2019). Clinicians guide to cannabidiol and hemp oils.
https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(19)30007-2/fulltext#back-bib42

·         Vigil, J. M., et al. (2020). The therapeutic effectiveness of full spectrum hemp oil using a chronic neuropathic pain model. (2020).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7281216/

Κάνναβη και Αγχώδεις Διαταραχές: Μπορεί να επαναφέρει την ισορροπία μας;
Πώς λειτουργεί το CBD στο σώμα μας και οι πιθανές χρήσεις του
 
Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι ένα από τα πιο γνωστά κανναβινοειδή του φυτού της κάνναβης. Το άλλο πιο γνωστό και καλά ερευνημένο κανναβινοειδές είναι η τετραϋδροκανναβινόλη (THC). Η THC προκαλεί την μέθη, επίδραση με την οποία πολλοί άνθρωποι έχουν συσχετίσει την κάνναβη, αλλά ενώ η CBD δεν προκαλεί το ίδιο συναίσθημα, συνδέεται με τον ίδιο τύπο υποδοχέων στον εγκέφαλό μας και λέγεται ότι προσφέρει ποικίλα πιθανά οφέλη.
 
Η μη ψυχοδραστική φύση της κανναβιδιόλης (CBD) την έχει καταστήσει δημοφιλή σε πολλούς ανθρώπους για καθημερινή ή επαναλαμβανόμενη χρήση. Πολλές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η CBD είχε θετική επίδραση σε καρδιακές παθήσεις και μείωσε τις ορέξεις των ασθενών.  Έρευνα έχει επίσης δείξει ότι η CBD παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση του πόνου επειδή επηρεάζει τον υποδοχέα TRPV1 εμποδίζοντας τα σήματα πόνου να φύγουν από τον εγκέφαλο και να χτυπήσουν το υπόλοιπο σώμα. Η CBD έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες λόγω της ικανότητάς της να μπλοκάρει τα ένζυμα που προκαλούν φλεγμονή στο σώμα.
Ωστόσο, ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα σχετικά με την CBD είναι η πιθανή ικανότητά της να ανακουφίζει τις αγχώδεις διαταραχές.
 
Άγχος και Κάνναβη (CBD)
 
Οι ερευνητές έμαθαν ότι η CBD αλληλεπιδρά με υποδοχείς στον εγκέφαλο, όπως ο υποδοχέας κανναβινοειδούς τύπου 1 (CBR1), ο υποδοχέας σεροτονίνης 5-HT1A, που ρυθμίζουν μεταξύ άλλων συμπεριφορές που προκαλούνται από άγχος. Τα προκλινικά και κλινικά στοιχεία έχουν βρει ότι η ουσία CBD της κάνναβης είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλαπλές αγχώδεις διαταραχές, όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD), η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
 
Σε μια μελέτη σε αρουραίους, χαμηλές δόσεις θεραπειών με CBD έδειξαν την ικανότητα της να αποτρέπει τη μηχανική αλλοδυνία – τον πόνο των νεύρων – και να ανακουφίζει τη συμπεριφορά που μοιάζει με άγχος και που προκαλείται από τον πόνο μέσω του υποδοχέα σεροτονίνης 5-HT1A. Τα κλινικά αποτελέσματα έδειξαν ότι η CBD παρουσιάζει ελάχιστες παρενέργειες, παρέχοντας σημαντικό κίνητρο για την αύξηση των δοκιμών σε ότι έχει να κάνει με την αποτελεσματικότητα των ενώσεων που βασίζονται σε CBD στην αντιμετώπιση χρόνιων πόνων και άγχους.
 
Σε μια άλλη πρόσφατη μελέτη ενηλίκων που ζούσαν στη Νέα Ζηλανδία, οι συμμετέχοντες έλαβαν ιατρικές συνταγές CBD για διάφορες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων ψυχικής υγείας. Όλες οι ομάδες ανέφεραν βελτίωση στη συνολική ποιότητα ζωής τους μετά από 3 εβδομάδες πειραματισμού. Τα άτομα που έλαβαν CBD για το άγχος ανέφεραν βελτίωση στην καθημερινότητά τους και μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης.
 
Η έρευνα σχετικά με την ικανότητα της CBD να ανακουφίζει την κατάθλιψη είναι ακόμα σε αρχικό στάδιο, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι η CBD αντιμετωπίζει τόσο το άγχος όσο και την κατάθλιψη μεταβάλλοντας τα επίπεδα σεροτονίνης. Κάτι αν τελικά επιβεβαιωθεί θα σημαίνει ότι η CBD λειτουργεί παρόμοια με τον τρόπο που λειτουργούν τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα για το άγχος. Πολλοί άνθρωποι έχουν δοκιμάσει CBD υπό την επίβλεψη γιατρού αντικαθιστώντας τα τυπικά φάρμακα για το άγχος, διότι αυτά περιέχουν μια μακρά λίστα ανεπιθύμητων παρενεργειών.
 
Εάν αυτή τη στιγμή λαμβάνετε φάρμακα για το άγχος ή την κατάθλιψη και εξετάζετε τη χρήση της κανναβιδιόλης CBD για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αντικαταστήσετε τη συνταγή σας με CBD ή δοκιμάσετε το CBD μαζί με τη συνταγή σας. H Ευρωπαϊκή Ένωση δεν έχει εγκρίνει την κανναβιδιόλη για τη θεραπεία οποιωνδήποτε διαταραχών άγχους, διάθεσης ή καταναγκαστικών διαταραχών, επομένως είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η CBD μπορεί να μην είναι για όλους.
 
Εάν παρόλα αυτά επιθυμείτε να δοκιμάσετε την κανναβιδιόλη σας προτείνουμε να επιλέξετε έλαιο κάνναβης υψηλής ποιότητας από εταιρεία που εμπιστεύεστε. Τα έλαια κάνναβης της Cannalab Organics προέρχονται από Ελληνικές βιολογικές καλλιέργειες, ελέγχονται εργαστηριακά σε κάθε στάδιο της παραγωγής και περιέχουν πέρα από κανναβιδιόλη μια πληθώρα σημαντικών κανναβινοειδών για επιπλέον τόνωση και ευεξία.
Κανναβιδιόλη (CBD) και Πέψη. Ποια η σημασία του υγιούς πεπτικού συστήματος;
Κανναβιδιόλη (CBD) και Πέψη
 
Σε αυτό το άρθρο, εστιάζουμε στην έρευνα που έγινε σχετικά με την επίδραση του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος στο παχύ έντερο. Η κύρια πηγή αυτής της ανάρτησης εστιάζει στο πώς επιστημονικές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι τα κανναβινοειδή μπορεί να σταθεροποιήσουν την πεπτική κίνηση, ειδικά σε άτομα που πάσχουν από πεπτικές διαταραχές όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (ΦΝΕ – IBD).
 
Λάβετε υπόψη ότι η CBD δεν είναι εγκεκριμένη θεραπεία για οποιεσδήποτε πεπτικές διαταραχές ή παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (ΦΝΕ). Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν το CBD είναι κατάλληλο για εσάς.
 
Γιατί έχει σημασία η υγεία του πεπτικού συστήματος
 
Η υγεία του πεπτικού συστήματος και του εντέρου δεν είναι πάντα το πρώτο πράγμα στο μυαλό μας. Κυρίως επειδή τα συμπτώματα είναι πιο εύκολο να αγνοηθούν σε αντίθεση για παράδειγμα με μια ημικρανία που σας κρατά στο κρεβάτι. Ωστόσο, η υγεία του εντέρου δεν σταματά μόνο στο πεπτικό σύστημα, αλλά επηρεάζει επίσης τον τρόπο λειτουργίας του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Το έντερο συγκεκριμένα, είναι μέρος του μικροβιώματος του σώματός μας. Μια περιοχή όπου μεταφέρονται οι οργανισμοί στο σώμα μας. Οι τέσσερις τύποι μικροβίων στο μικροβίωμα είναι βακτήρια, παράσιτα, ιοί και μύκητες. Και παρόλο που, πολλές από αυτές τις λέξεις συχνά συνδέονται με ασθένειες, σε ένα υγιές σώμα, συμβιωτικά και παθογόνα μικρόβια συνεργάζονται και συνυπάρχουν χωρίς προβλήματα μέχρι να εμφανιστεί μια διαταραχή στο μικροβίωμα. Το έντερο συνδέεται επίσης με τον εγκέφαλο με πολλούς νευρώνες, γεγονός που καθιστά τη σχέση της υγείας του εντέρου και της λειτουργίας του εγκεφάλου αρκετά σημαντική.
 
Όλα αυτά τα συστήματα στο σώμα μας συνδέονται επίσης μέσω του Ενδοκανναβινοειδούς Συστήματος (ΕΚΝ ή ECS), το οποίο ταξιδεύει σε πολλά μέρη του σώματός μας όπως το ανοσοποιητικό και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Μια ανασκόπηση του 2016 συνέδεσε το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του εντέρου με την πρόσληψη τροφής. Η έρευνα που έγινε έδειξε ότι μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου, το ΕΚΝ θα μπορούσε να βοηθήσει στην έναρξη νευροδιαβιβάσεων μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου. Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα ρυθμίζει τη φλεγμονή, την πέψη και την επικοινωνία με τον εγκέφαλο και αλληλεπιδρά με κανναβινοειδή που εισέρχονται στο σύστημά μας, όχι απαραίτητα μόνο από το φυτό της κάνναβη αλλά και από άλλες πηγές όπως το γαρίφαλο, ο λυκίσκος και η μαύρη σοκολάτα.
 
Πέψη και CBD
 
Όσοι πάσχουν από φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου και λειτουργικές ασθένειες του εντέρου (δηλαδή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου) θα έχουν υποβαθμισμένα ενδοκανναβινοειδή συστήματα. Οι εισβάλλοντες μικροοργανισμοί πυροδοτούν τη φλεγμονή διεγείροντας διάφορα συστατικά του ανοσοποιητικού συστήματος. Μερικοί από αυτούς τους απελευθερωμένους μικροοργανισμούς είναι φλεγμονώδεις κυτοκίνες και φαγοκυτταρικά κύτταρα.
 
Πώς μπορείτε λοιπόν να θεραπεύσετε τη Φλεγμονώδη Νόσο του Εντέρου ΦΝΕ – IBD;
 
Έχουν επιχειρηθεί πολλοί διαφορετικοί τρόποι. Οι θεραπείες με βάση τη μικροβίωση και το ανοσοποιητικό έχουν συνδυασεί μαζί με αντιβιοτικά, προβιοτικά και μεταμόσχευση μικροβίων κοπράνων, αν και όλες αυτές οι προσπάθειες απέδωσαν ανάμεικτα αποτελέσματα. Πιο ελπιδοφόρες απαντήσεις έχει η εξισορρόπηση με ειδικές δίαιτες και συμπληρώματα διατροφής, δείχνοντας ότι ίσως μια πιο φυσική πορεία αντιμετώπισης θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων. Γιατροί και επιστήμονες εργάζονται από κοινού προσπαθώντας να βρουν περισσότερους τρόπους για να βοηθήσουν και καθώς μερικοί οργανισμοί ανταποκρίνονται διαφορετικά από άλλους, επομένως απαιτούνται διαφορετικές θεραπείες.
 
Πού ταιριάζουν λοιπόν τα κανναβινοειδή;
 
Τα κανναβινοειδή μπορούν να αναστείλουν την κινητικότητα και την έκκριση στα έντερα και ως εκ τούτου, να μειώσουν τη φλεγμονή. Έτσι για όσους πάσχουν από φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (ΦΝΕ) η βοήθεια συνδέεται με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα. Δεδομένου ότι το ενδοκανναβινοειδές σύστημα είναι σε κίνδυνο σε άτομα με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και τα κανναβινοειδή μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, λαμβάνει βαρύτητα ο ισχυρισμός ότι η CBD μπορεί να είναι μια πιθανή βοήθεια για πολλούς που υποφέρουν από χρόνια προβλήματα υγείας του εντέρου. Η CBD φαίνεται επίσης να επηρεάζει τις κυτοκίνες καθώς έχει αποδειχθεί σε ορισμένες μελέτες ότι μειώνει την τάση τους να προκαλούν φλεγμονή αναστέλλοντας ένα εικοσανοειδές ένζυμο που ονομάζεται COX2 λειτουργώντας με τρόπο παρόμοιο με αυτό της ασπιρίνης.
 
Μια μελέτη που έγινε το 2020 επιχείρησε να προσδιορίσει τον καλύτερο τρόπο εκμετάλλευσης των επιδράσεων της CBD στο ενδοκανναβινοειδές σύστημα προς όφελος των ασθενών με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. Οι συγγραφείς παραδέχονται ότι υπάρχει έλλειψη οριστικών στοιχείων, ωστόσο, τα κύρια σημεία ενδιαφέροντός τους είναι η πιθανή ικανότητα της CBD να απευαισθητοποιεί τον υποδοχέα TRPV1 που είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση του πόνου. Η CBD μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα ανανδαμίδης μέσω της αναστολής FAAH.
 
Εξετάσαμε τη σημασία της πεπτικής υγείας και πώς μπορεί να επηρεάσει τη συνολική υγεία σας. Αυτό που μάθαμε μέσα από μελέτες είναι ότι το ενδοκανναβινοειδές σύστημα είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Παρά το ότι δεν υπάρχουν πολλά άμεσα συμπεράσματα για τον προσδιορισμό της ακριβούς επίδρασης που έχει η CBD στην πεπτική υγεία των ανθρώπων, πολλές μελέτες έχουν καταλήξει σε θετικές απαντήσεις από ασθενείς που ενδεχομένως βοηθήθηκαν στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων. Πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα σε κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους. Επομένως, εάν υποφέρετε από προβλήματα πεπτικής υγείας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την έναρξη οποιουδήποτε νέου σχήματος συμπληρωμάτων συμπεριλαμβανομένων των κανναβινοειδών.
Εάν παρόλα αυτά επιθυμείτε να δοκιμάσετε την κανναβιδιόλη (CBD) ως μέσο ανακούφισης, σας προτείνουμε να επιλέξετε έλαιο κάνναβης υψηλής ποιότητας από εταιρεία που εμπιστεύεστε. Τα CBD Oil της Cannalab Organics, προέρχονται από Ελληνικές βιολογικές καλλιέργειες, ελέγχονται εργαστηριακά σε κάθε στάδιο της παραγωγής και περιέχουν πέρα από υψηλής ποιότητας κανναβιδιόλη, μια πληθώρα σημαντικών κανναβινοειδών για επιπλέον τόνωση και ευεξία. Επιλέξτε εδώ για να δείτε την ποικιλία ελαίων κάνναβης της Cannalab Organics.
Αισθανθείτε υπέροχα όλο το μήνα ακόμα και στις πιο δύσκολες μέρες
Αισθανθείτε υπέροχα όλο το μήνα ακόμα και στις πιο δύσκολες μέρες 42

Αισθανθείτε υπέροχα όλο το μήνα ακόμα και στις πιο δύσκολες ημέρες

Ονομάστε το μηνιαίο θαύμα ή τη μηνιαία κατάρα, αλλά η έμμηνος ρύση είναι κάτι που σχεδόν όλες οι γυναίκες θα βιώσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η μέση ηλικία που ένα κορίτσι αρχίζει να έχει περίοδο είναι τα 12 και η μέση ηλικία για την έναρξη της εμμηνόπαυσης είναι τα 51. Αυτό σημαίνει ότι μια γυναίκα μπορεί να έχει περισσότερες από 500 περιόδους κατά τη διάρκεια της ζωής της (μείον μερικές λόγω εγκυμοσύνης ή άλλων περιστάσεων υγείας) — σχεδόν δηλαδή επτά χρόνια της ζωής της που πέρασε «εκείνη την εποχή του μήνα».

Και αυτά μπορεί να είναι επτά άσχημα χρόνια. Βάσει στατιστικών δεδομένων που συνέλεξαν τα Ηνωμένα Έθνη και η Simmons National Consumer Survey (NHCS), 35,8 εκατομμύρια γυναίκες στις ΗΠΑ ανέφεραν ότι είχαν προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (ΠΕΣ) και πόνο περιόδου. Άξιο αναφοράς επίσης είναι πως ποσοστό 75% των γυναικών με τακτικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους εμφανίζουν επίσης κάποια συμπτώματα ΠΕΣ .

Ευτυχώς, η CBD (κανναβιδιόλη, μια ένωση που απομονώνεται από το φυτό κάνναβης) με υψηλής ποιότητας θρεπτικά συστατικά, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πόνων περιόδου.

Κόκκινη σημαία

Τα δυσάρεστα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι συχνά ένα αγαπημένο αστείο στην ποπ κουλτούρα, μια αυθόρμητη δικαιολογία για την απόρριψη των γυναικείων συναισθημάτων σε προσωπικές και επαγγελματικές καταστάσεις και μια σταθερή πηγή εισοδήματος για τις εταιρείες που εξαργυρώνουν τις δαπάνες για προϊόντα εμμήνου ρύσεως κάθε χρόνο.

Αλλά για τις γυναίκες που υποφέρουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, είναι σοβαρή υπόθεση. Παρά το τι φαίνεται να πιστεύουν οι διαφημίσεις γυναικείας υγιεινής, η ιππασία στην παραλία δεν είναι η κύρια προτεραιότητα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης. Η ζωή της πρέπει να συνεχιστεί ως συνήθως—απλώς πρέπει να συνεχιστεί μέσα σε μια ομίχλη πόνου, ευερεθιστότητας, κούρασης, πεπτικών προβλημάτων και της φαινομενικής προσδοκίας ότι θα έπρεπε να φοράει άσπρα τζιν όλη την ώρα. Οι προσωπικές, οικογενειακές και επαγγελματικές υποχρεώσεις δεν εξαφανίζονται και οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν την πολυτέλεια να αφιερώνουν τρεις έως επτά ημέρες «χρόνου για εμένα» κάθε μήνα.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν αυτόν τον χρόνο. Σε μια πρόσφατη έρευνα, περισσότερο από το 40 τοις εκατό των ερωτηθέντων ανέφεραν ότι ο πόνος περιόδου έχει επηρεάσει την ικανότητά τους να κάνουν τη δουλειά τους. Το 30 τοις εκατό είχε βιώσει τόσο άσχημο πόνο που χρειάστηκε να πάρουν άδεια από τη δουλειά – αλλά μόνο το ένα τέταρτο αυτών των γυναικών είπαν ότι θα έλεγαν στο αφεντικό τους τον πραγματικό λόγο. Η πλειονότητα των ερωτηθέντων θα απέδιδε την απουσία τους από την εργασία σε «ημικρανίες» ή «πόνο στο στομάχι» χωρίς να διευκρινίζει ότι ο πόνος είναι στην πραγματικότητα αρκετά εκατοστά νότια του στομάχου και είναι πιθανό να επανέλθει τον επόμενο μήνα και τον επόμενο μήνα και τον μήνα μετά από αυτό…

Με απλά λόγια, οι γυναίκες είναι πρωταθλήτριες. Να σφίγγουν τα δόντια τους μέσα από τον πόνο, να αναπνέουν βαθιά από το άγχος, να παραμένουν ψύχραιμες όταν οι άνθρωποι λένε πράγματα όπως, έχεις περίοδο ή κάτι τέτοιο; και να συνεχίζουν την καθημερινή τους ρουτίνα χωρίς να δίνουν καμία εξωτερική ένδειξη ότι υποφέρουν. Αλλά γιατί πρέπει να υποφέρουν, όταν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ζήσουν – με μια αποτελεσματική, φυσική θεραπεία για τα δεινά τους που σχετίζονται με την περίοδο;

Τα Πώς και τα Γιατί του πόνου της περιόδου

Για να καταλάβετε πώς η CBD θα μπορούσε να καταπολεμήσει τον πόνο της περιόδου, βοηθά να κατανοήσετε από πού προέρχεται ο πόνος της περιόδου, επειδή δεν είναι τόσο απλό ως θέμα. Κάθε μήνα, η μήτρα ξοδεύει τρεις εβδομάδες προετοιμάζοντας την πιθανότητα εγκυμοσύνης—δημιουργώντας την επένδυση της μήτρας με τη βοήθεια ορμονών που ονομάζονται οιστρογόνα και προγεστερόνη, με την ελπίδα ότι σύντομα θα εμφανιστεί ένα πολλά υποσχόμενο έμβρυο. Η μήτρα εκρήγνυται, τα επίπεδα προγεστερόνης πέφτουν, οι φλεγμονώδεις χημικές ουσίες που ονομάζονται προσταγλανδίνες αυξάνονται και σίγουρα οι δύσκολες ημέρες έρχονται – και φέρνουν φλεγμονή, αυξημένη ευαισθητοποίηση του πόνου, κράμπες της μήτρας, βαριά αιμορραγία και γαστρεντερικά… προβλήματα.

Η πιο κοινή προσέγγιση για τη θεραπεία του πόνου της περιόδου ήταν συνήθως η στροφή σε ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) όπως η ιβουπροφαίνη και για καλό λόγο. Τα ΜΣΑΦ είναι γνωστό ότι αναστέλλουν το ένζυμο COX-2 του σώματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για την παραγωγή προσταγλανδινών. Το μειονέκτημα είναι ότι το COX-2 δεν είναι το μόνο ένζυμο που αναστέλλουν τα ΜΣΑΦ – αναστέλλουν επίσης το ένζυμο COX-1, το οποίο μπορεί να έχει μερικές αρκετά δυσάρεστες γαστρεντερικές παρενέργειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χρήση ΜΣΑΦ συνιστάται μόνο με μέτρο και σε ορισμένα άτομα συνιστάται να τα αποφεύγουν εντελώς.

Από την άλλη πλευρά, η CBD (ένα μη μεθυστικό / μη εθιστικό  παράγωγο του φυτού κάνναβης) έχει επίσης αποδειχθεί ότι αναστέλλει δυνητικά το ένζυμο COX-2. Αυτό μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με τα ΜΣΑΦ για συμπτώματα περιόδου, αλλά με λιγότερες παρενέργειες.

Η επιστήμη πίσω από το CBD

Δουλεύοντας με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του σώματος, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση των φυσικών διεργασιών που κυμαίνονται από την αντίληψη του πόνου και την οστική πυκνότητα έως την απόκριση πείνας, η CBD θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική φυσική προσέγγιση σε πολλές από τις σωματικές και συναισθηματικές εμπειρίες του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

·        Η CBD μπορεί να διεγείρει υποδοχείς που ελέγχουν πολλές πτυχές των συστημάτων ελέγχου του πόνου του εγκεφάλου σας, καθώς και υποδοχείς στους μαλακούς ιστούς του σώματος που διαχειρίζονται τον πόνο και φλεγμονώδεις διεργασίες. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει με επώδυνα συμπτώματα ΠΕΣ όπως κράμπες περιόδου, ευαισθησία στο στήθος, οσφυαλγίες και πονοκεφάλους.

·        Μία μελέτη του 2008 πρότεινε ότι τα κανναβινοειδή θα μπορούσαν να έχουν επίδραση στους ανθρώπινους σμηγματογόνους αδένες -τους αδένες που είναι υπεύθυνοι για να σου δίνουν αυτή την ωραία ελαιοκηλίδα κατά τη διάρκεια της περιόδου σου – και μία μελέτη του 2015 ότι μια κρέμα με εκχύλισμα σπόρων κάνναβης θα είχε σημαντική επίδραση για την καταπολέμηση της ακμής.

·        Η CBD μπορεί να δράσει στους υποδοχείς στον εγκέφαλό σας που επηρεάζουν τη σεροτονίνη, επηρεάζοντας δυνητικά τη διάθεση, το στρές, το άγχος και τον ύπνο ενώ παλεύετε με το ΠΕΣ.

Έτσι, εάν ο πόνος της περιόδου σας συνοδεύεται από άγχος, εξάρσεις και εναλλαγές της διάθεσης, η CBD θα μπορούσε ενδεχομένως να χαλαρώσει το μυαλό σας ενώ ανακουφίζει τη μήτρα σας.

Εάν επιθυμείτε να δοκιμάσετε την κανναβιδιόλη (CBD) ως μέσο ανακούφισης, σας προτείνουμε να επιλέξετε έλαιο κάνναβης υψηλής ποιότητας από εταιρεία που εμπιστεύεστε. Τα έλαια κάνναβης της Cannalab Organics, προέρχονται από Ελληνικές βιολογικές καλλιέργειες, ελέγχονται εργαστηριακά σε κάθε στάδιο της παραγωγής και περιέχουν υψηλής ποιότητας κανναβιδιόλη και μια πληθώρα σημαντικών κανναβινοειδών για επιπλέον τόνωση και ευεξία. Επιλέξτε εδώ για να δείτε την ποικιλία ελαίων κάνναβης της Cannalab Organics.

εικ

Καταπολεμήστε το άγχος και κοιμηθείτε καλύτερα
Καταπολεμήστε το άγχος και κοιμηθείτε καλύτερα 49

Καταπολεμήστε το άγχος και κοιμηθείτε καλύτερα

Εάν τα βλέφαρά σας βαραίνουν ήδη καθώς διαβάζετε αυτό το κείμενο, ίσως αξίζει τον κόπο να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ για να φτάσετε στο τέλος του άρθρου.

Οι επιστήμονες προτείνουν για τους ενήλικες τουλάχιστον επτά ή περισσότερες ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Παρόλα αυτά τα στοιχεία δείχνουν πως περισσότερο από το ένα τρίτο των ανθρώπων δεν κοιμούνται την προτεινόμενη διάρκεια. Και γιατί συμβαίνει αυτό; Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι όσα ήταν και και τα πρόβατα που προσπαθήσατε να μετρήσετε προτού τελικά γκουγκλάρετε την «αϋπνία» και καταλήξετε σε αυτήν εδώ τη σελίδα. Μια έρευνα επισημαίνει την αφθονία οθονών ως κοινό πρόβλημα: υπολογιστές, τηλεοράσεις, tablet, τηλέφωνα και οτιδήποτε άλλο εκπέμπει μπλε φως που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να κοιμάται με τρόπο φυσικό και να ξυπνά ξεκούραστο. Ένας επιπλέον λόγος είναι το άφθονο άγχος και η πληθώρα των αγχωτικών σκέψεων. Σε μία πρόσφατη μελέτη, 40 τοις εκατό των ερωτηθέντων απάντησε πως σήμερα ότι είναι πιο ανήσυχοι από ό,τι ήταν πριν από ένα χρόνο, με θέματα όπως η οικογενειακή ασφάλεια, η υγεία και τα οικονομικά να τους κρατούν ξύπνιους τη νύχτα. Και βεβαίως υπάρχουν πάντα και τα θέματα της απλής καθημερινότητας—πολλαπλές υποχρεώσεις, ευθύνες σε μεγάλες οικογένειες, γεμάτα προγράμματα και οτιδήποτε άλλο μπορεί να σας επιβάλλει να ξυπνήσετε νωρίς το πρωί και να σας εμποδίσει να επιστρέψετε για ύπνο μέχρι αργά το βράδυ.

Αυτές οι μεγάλες μέρες και οι μεγάλες νύχτες δεν έρχονται χωρίς επιπτώσεις. Αλλά είναι πιθανό ότι η CBD, μια ένωση που απομονώνεται από το φυτό της κάνναβης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και να βελτιώσει τον ύπνο σας.

Καταπολεμήστε το άγχος και κοιμηθείτε καλύτερα
Καταπολεμήστε το άγχος και κοιμηθείτε καλύτερα 50

Το πραγματικό κόστος των άυπνων νυχτών

Τα βαθύτερα επίπεδα του ύπνου είναι εκεί όπου το σώμα σας κάνει μερικές από τις πιο σημαντικές συντηρήσεις του, όπως η ταξινόμηση αναμνήσεων και η απελευθέρωση αυξητικής ορμόνης για την αποκατάσταση της βλάβης των ιστών. Οι άνθρωποι που χάνουν τον ύπνο τους έχουν περισσότερες από τις ορμόνες που τους κάνουν να αγχώνονται και λιγότερες από τις ορμόνες που τους κάνουν να χορταίνουν όταν τρώνε. Η αϋπνία έχει βρεθεί επίσης ότι αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα άγχους και κατάθλιψης.

Αλλά η στέρηση ύπνου δεν είναι μόνο κακό για τη διάθεσή σας. Είναι επίσης και επικίνδυνο. Εκτιμάται ότι περισσότερα από 100.000 τροχαία ατυχήματα ετησίως, οφείλονται στην έλλειψη ύπνου. Επιπλέον η χρόνια απώλεια ύπνου σας θέτει σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια, υψηλή αρτηριακή πίεση, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη.

Βοηθήματα ύπνου χωρίς ιατρική συνταγή

Μια κοινή προσέγγιση για τη χρόνια αϋπνία είναι τα βοηθήματα ύπνου για τα οποία δεν είναι απαραίτητη η ιατρική συνταγή. Και αν ο στόχος σας είναι απλά να αποκοιμηθείτε, τελεία, θα έχουν το αποτέλεσμα που ίσως να περιμένατε. Αλλά αν ο στόχος σας είναι έχετε ένα βαθύ ανανεωτικό ύπνο ίσως να μην αποτελούν την κατάλληλη λύση. Τα περισσότερα μη συνταγογραφούμενα βοηθήματα ύπνου περιέχουν αντιισταμινικά, το δραστικό συστατικό του φαρμάκων καταπολέμησης των αλλεργιών. Αυτό θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε το κεφάλι βαρύ και κουρασμένοι σωματικά την επόμενη μέρα. Επιπλέον είναι εύκολο να αναπτύξετε μια ανοχή σε αυτές τις αγωγές, γεγονός που τις καθιστά λιγότερο αποτελεσματικές με την πάροδο του χρόνου.

Οι συνταγογραφούμενες αγωγές, έχουν δυστυχώς τα δικά τους μειονεκτήματα. Τα πιο σύνηθη συνθετικά χάπια που συνταγογραφούνται ευρέως είναι οι βενζοδιαζεπίνες (εσταζολάμη, εζοπικλόνη, ραμελτεόνη, τεμαζεπάμη, τριαζολάμη, ζαλεπλόνη, ζολπιδέμη) και ορισμένα αντικαταθλιπικά με υπνωτική δράση. Τα φάρμακα αυτά είναι κατασταλτικά του κεντρικού νευρικού συστήματο. Οι συνήθεις παρενέργειες που έχουν οφείλονται σε αυτή την κατασταλτική δράση ή σε κόπωση των οργάνων (ήπαρ-νεφρά) που μεταβολίζουν τα χημικά αυτά χάπια. Ανάλογα το είδος του φαρμάκου μπορεί να προκύψουν συμπτώματα όπως ζάλη, πονοκέφαλος, γαστρεντερικά προβλήματα όπως διάρροια και ναυτία, παρατεταμένη υπνηλία, σοβαρή αλλεργική αντίδραση, προβλήματα μνήμης και απόδοσης, σεξουαλικά προβλήματα, προβλήματα κατά την οδήγηση, υπνοβασία και εξάρτηση Και αν είστε άγρυπνοι λόγω άγχους, τα συνταγογραφούμενα υπνωτικά χάπια μόνο κρύβουν το πρόβλημα – δεν το λύνουν. Αυτό σας επαναφέρει στην ερώτηση: Τι μπορείτε να κάνετε για αυτό;

Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να επαναπροσδιορίσετε το πρόβλημα. Μην το αντιμετωπίζετε ως ένα ζήτημα που σας αποτρέπει να κοιμηθείτε – δείτε το ως ένα ζήτημα άρσης των εμποδίων που σας εμποδίζουν να αποκοιμηθείτε. Στη συνέχεια, εξετάστε ουσίες όπως η κανναβιδιόλη, πιο γνωστή ως CBD, ένα μη μεθυστικό, μη εθιστικό παράγωγο του φυτού της κάνναβης που βοηθά στη ρύθμιση των φυσιολογικών διεργασιών του οργανισμού, από την αντίληψη του πόνου έως την πείνα και την απόκριση στο στρες. Η CBD μπορεί να προάγει τον ύπνο επηρεάζοντας τα συστήματα στο σώμα που διαχειρίζονται το στρες, το άγχος και άλλους παράγοντες που βρίσκονται ανάμεσα σε εσάς και μια καλή νυχτερινή ανάπαυση.

Η επιστήμη πίσω από το CBD

Αντί να σας κάνει να νυστάζετε, υπάρχουν ισχυρές αλλά αδιευκρίνιστες ενδείξεις ότι το συστατικό CBD της κάνναβης μπορεί να λειτουργεί απευθείας στους υποδοχείς στον εγκέφαλό σας που επηρεάζουν τη σεροτονίνη. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθά, μεταξύ άλλων λειτουργιών, στη διαχείριση της διάθεσής σας και στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης. Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης έχουν συνδεθεί με αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη και αϋπνία. Ενεργοποιώντας τον υποδοχέα σεροτονίνης του εγκεφάλου σας, η CBD μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος που κάνει τις σκέψεις σας να τρέχουν και να υπενθυμίσει στο σώμα σας ότι η έφτασε η ώρα για ύπνο. Η CBD μπορεί να είναι αποτελεσματική στο να βοηθά άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους, άγχος απόδοσης και ακόμη και μετατραυματικού στρες να αισθάνονται καλύτερα και να κοιμούνται καλύτερα. Η λήψη της CBD συσχετίστηκε με μια αλλαγή στην εγκεφαλική ροή αίματος σε άτομα με κοινωνικό άγχος, όχι απλώς μειώνοντας τα συμπτώματα αλλά αλλάζοντας στην πραγματικότητα τον τρόπο που ο εγκέφαλος αντιδρούσε στο άγχος. Το CBD τους έφερε κυριολεκτικά ηρεμία.

Διαπιστώθηκε ότι η CBD αύξησε τον συνολικό χρόνο ύπνου σε ζωικά μοντέλα και συνδέθηκε με τη ρύθμιση του ύπνου και την καθυστέρηση ύπνου (ο χρόνος που χρειάζεται για ένα άτομο ή αρουραίο για να κοιμηθεί μόλις σβήσουν τα φώτα). Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο επειδή οι αρουραίοι είναι αξιολάτρευτοι όταν κοιμούνται, αλλά επειδή λέει πολύ για τη δυνατότητα της να βοηθήσει σε έναν καλό βραδινό ύπνο.

Εάν επιθυμείτε να δοκιμάσετε την κανναβιδιόλη (CBD) ως βοήθημα για την αϋπνία, σας προτείνουμε να επιλέξετε έλαιο κάνναβης υψηλής ποιότητας από εταιρεία που εμπιστεύεστε. Τα έλαια κάνναβης (CBD OIL) της Cannalab Organics, προέρχονται από Ελληνικές βιολογικές καλλιέργειες, ελέγχονται εργαστηριακά σε κάθε στάδιο της παραγωγής και περιέχουν υψηλής ποιότητας κανναβιδιόλη και μια πληθώρα σημαντικών κανναβινοειδών για επιπλέον τόνωση και ευεξία. Επιλέξτε εδώ για να δείτε την ποικιλία ελαίων κάνναβης της Cannalab Organics.

Είναι σημαντικό το άγνωστο ενδοκανναβινοειδές σύστημα;
CBD και το ενδοκανναβινοειδές σύστημα
 
Αν έχετε παρατηρήσει πόσο καλύτερα αισθάνεστε μετά από γυμναστική ή ξεκούραση, τότε πρέπει να ευχαριστήσετε το ενδοκανναβινοειδές σας σύστημα. Αυτό το περίπλοκο βιολογικό σύστημα είναι εν μέρει υπεύθυνο για τη ρύθμιση μιας ποικιλίας διεργασιών, συμπεριλαμβανομένου του πόνου, της μνήμης, της διάθεσης, της όρεξης, του στρες, του ύπνου και του μεταβολισμού. Τα προϊόντα CBD βοηθούν το ενδοκανναβινοειδές σύστημα να λειτουργεί εντατικότερα, ώστε να κοιμάστε καλύτερα, να κινείστε καλύτερα και τελικά να ζείτε καλύτερα.
 
Βασικά μέρη του Ενδοκανναβινοειδούς Συστήματος
 
Υπάρχουν τρία μέρη στο ενδοκανναβινοειδές σύστημα: οι υποδοχείς κανναβινοειδών, τα ενδοκανναβινοειδή και τα μεταβολικά ένζυμα. Καθένα από αυτά τα βασικά μέρη συνεργάζονται με το κεντρικό νευρικό σύστημα βοηθώντας στη διατήρηση της ομοιόστασης και της παροχής ισορροπίας στις σωματικές μας λειτουργίες.
 
Το σώμα περιέχει δύο τύπους ενδοκανναβινοειδών υποδοχέων, που ονομάζονται CB1 και CB2. Συνδέονται με κανναβινοειδή που παράγονται μέσα στο σώμα – όπως το ανανδαμίδιο και το 2-AG – για να παράγουν ένα ευρύ φάσμα φυσιολογικών επιδράσεων.
 
CBD και το ενδοκανναβινοειδές σύστημα
 
Το CBD, το μη ψυχοδραστικό, μη εθιστικό συστατικό του φυτού της κάνναβης, είναι ένα φυτοκανναβινοειδές. Παρόμοια με τα ενδοκανναβινοειδή που παράγονται στο σώμα, τα φυτοκανναβινοειδή αλληλεπιδρούν με τους υποδοχείς κανναβινοειδών για να δημιουργήσουν μια σειρά από θεραπευτικά αποτελέσματα. Ενώ η THC συνδέεται με τους υποδοχείς CB1 για να παράγει φυσιολογικά και ψυχοδραστικά αποτελέσματα, η CBD αλληλεπιδρά με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα με διαφορετική και έμμεση ικανότητα, αυξάνοντας τα ενδοκυτταρικά επίπεδα ενδοκανναβινοειδών, υποστηρίζει τις φυσικές προσπάθειες του σώματός σας για ευεξία. Η CBD λειτουργεί παράλληλα με μια αυξημένη ποσότητα ανανδαμίδης η οποία επηρεάζει τα συστήματα ευχαρίστησης και παρακίνησης του εγκεφάλου.
 
Τα οφέλη της CBD στην υγεία
 
Η CBD ήδη κυκλοφορεί στην Αμερική ως εγκεκριμένο σκεύασμα για την αντιμετώπιση της επιληψίας, κάτι το οποίο αναμένεται το προσεχές διάστημα να συμβεί και στην Ευρώπη. Έρευνες που βρίσκονται ακόμη σε πειραματικό στάδιο εξετάζουν την εφαρμογή της κανναβιδιόλης CBD ως νευροπροστατευτικό, αντιφλεγμονώδες συστατικό, ρυθμιστή του στρες, της διάθεσης και πολλών ακόμα παθήσεων.
Ενώ η ενσωμάτωση της CBD στην καθημερινή σας ρουτίνα συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας σας, υπάρχουν επίσης τρόποι να βοηθήσετε το σώμα σας να παράγει ενδοκανναβινοειδή με τρόπο φυσικό κάνοντας ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Αυτές περιλαμβάνουν την μείωση του αλκοόλ και την ενσωμάτωση δραστηριοτήτων που μειώνουν το άγχος — όπως η άσκηση χωρίς υπερπροσπάθεια — ή απλά μια ευχάριστη έξοδο με φίλους.
Εάν επιθυμείτε να ενσωματώσετε την κανναβιδιόλη (CBD) στην καθημερινότητά σας, σας προτείνουμε να επιλέξετε έλαιο κάνναβης υψηλής ποιότητας από εταιρεία που εμπιστεύεστε. Τα έλαια κάνναβης (CBD Oil) της Cannalab Organics, προέρχονται από Ελληνικές βιολογικές καλλιέργειες, ελέγχονται εργαστηριακά σε κάθε στάδιο της παραγωγής και περιέχουν υψηλής ποιότητας κανναβιδιόλη και μια πληθώρα σημαντικών κανναβινοειδών για επιπλέον τόνωση και ευεξία. Επιλέξτε εδώ για να δείτε την ποικιλία ελαίων κάνναβης της Cannalab Organics
Κάνναβη Και Άγχος. Πως Επηρεάζει Το Σώμα Μας Και Πως Να Το Καταπολεμήσουμε
Κάνναβη και άγχος
 
Έχουμε μιλήσει και στο παρελθόν για τους τρόπους που το άγχος επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και για τους τρόπους που μπορούμε να το καταπολεμήσουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά μερικές φορές δεν παύει να χρειαζόμαστε λίγη περισσότερη υποστήριξη για να το αντιμετωπίσουμε καλύτερα.
Το μη εθιστικό, μη μεθυστικό συστατικό της κάνναβης η κανναβιδιόλη (CBD) μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για την καλύτερη υποστήριξη του μυαλού και του σώματός και να αποδειχθεί ο κατάλληλος σύμμαχος για την ανακούφιση από το στρες και το άγχος.
 
Πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα μας;
 
Το άγχος είναι αυτό που μας κρατά καθημερινά σε εγρήγορση. Μικρές ποσότητες άγχους είναι καλές για το σώμα, αλλά μεγάλες ποσότητες είναι επιβαρυντικές όχι μόνο για το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά και για τον εγκέφαλο.
 
Μελέτες τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους έχουν βρει ότι το ανεξέλεγκτο στρες μεταβάλλει τις ιδιότητες πυροδότησης των νευρώνων του ιππόκαμπου. Ο ιππόκαμπος παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του στρες και αυτή η μεταβολή των νευρώνων μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε το άγχος, τη διατήρηση νέων πληροφοριών και θα μπορούσε να οδηγήσει σε διαταραχές της διάθεσης.
 
Μελέτες για την CBD και το άγχος
 
Η CBD έχει αποδειχθεί σε ορισμένες μελέτες ότι αναγεννά αυτούς τους νευρώνες στον ιππόκαμπο, καθιστώντας την μια πολύ ισχυρή θεραπεία κατά του άγχους. Η κανναβιδιόλη έχει τουλάχιστον 65 στόχους στο σώμα, καθιστώντας δύσκολο να επισημάνουμε την ακριβή προέλευση του τρόπου που επηρεάζει τη διάθεση. Ωστόσο, τα στοιχεία έχουν δείξει ότι η διέγερση των νευροδιαβιβαστών και η νευρική αναγέννηση είναι ο τρόπος με τον οποίο η CBD θα μπορούσε να αντιμετωπίσει το άγχος.
 
Η CBD αλληλεπιδρά με τον υποδοχέα κανναβινοειδών CB1R και τον υποδοχέα σεροτονίνης 5-HT1A στον εγκέφαλο, που βοηθούν στη ρύθμιση των συμπεριφορών φόβου και άγχους. Έρευνα από προκλινικές και κλινικές μελέτες έχει αποδείξει ότι η CBD (μη εθιστική, μη μεθυστική ουσία της κάνναβης) είναι επίσης μια πιθανή θεραπεία για άλλες διαταραχές, όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD), η PTSD και η OCD. Στα τέλη του 2009, μια μελέτη σε ζώα έδειξε ότι χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες της CBD, τα ποντίκια φοβούνταν λιγότερο τα αρπακτικά από τα ποντίκια στα οποία δεν χορηγήθηκε CBD. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι οι αγχολυτικές ιδιότητες της CBD δρούσαν στον ιππόκαμπο καθώς και σε άλλα μέρη της μεταιχμιακής περιοχής του εγκεφάλου, βοηθώντας στη μείωση της επίδρασης του κοινωνικού άγχους.
 
Τι γίνεται με τη σεροτονίνη;
 
Γνωρίζατε ότι με μεγαλύτερες δόσης σεροτονίνη δεν είναι πάντα και ότι καλύτερο; Η σεροτονίνη είναι πιο γνωστή ως η «ορμόνη της ευτυχίας», αλλά τα πολύ χαμηλά ή πολύ υψηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορούν να οδηγήσουν σε δυσλειτουργία των υποδοχέων. Ενώ η σεροτονίνη έχει περισσότερους από 14 διαφορετικούς υποδοχείς στον εγκέφαλο, η CBD συνδέεται ειδικά με τον 5-HT1A, τον υποδοχέα που έχει τον ισχυρότερο ρόλο στις αγχώδεις διαταραχές. Μαζί με το CBD, το φάρμακο κατά του άγχους buspirone συνδέεται επίσης με το 5-HT1A, το οποίο εξηγεί την επιτυχία της CBD στη χαλάρωση των αρουραίων κατά τη διάρκεια των λεγόμενων δοκιμών «εκμάθησης αφανισμού». Η «εκμάθηση αφανισμού» είναι η διαδικασία εκμάθησης του πως να μην επηρεάζεσαι από τα εξωτερικά ερεθίσματα όταν δεν υπάρχει πλέον τίποτα άλλο να φοβηθείς. Κατά τη διάρκεια αυτών των δοκιμών, τα τρωκτικά πάγωσαν από τον φόβο τους, όταν είχαν προετοιμαστεί να περιμένουν ηλεκτροπληξία. Αλλά όταν τους χορηγήθηκε CBD, έδειξαν ότι ήταν λιγότερο πιθανό να παγώσουν όταν περίμεναν το σοκ.
 
Κανναβινοειδή στο σώμα σας
 
Έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν ότι το σώμα μας παράγει με τρόπο φυσικό κανναβινοειδή. Αυτά ταξιδεύουν στο σώμα μας μέσω του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος, το οποίο επίσης μπορεί να απορυθμιστεί υπό το βάρος του χρόνιου στρες. Το άγχος μπορεί να υπερδιεγείρει τους υποδοχείς CB1 εντός του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος, οι οποίοι βρίσκονται κυρίως στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η CBD θα μπορούσε ενδεχομένως να αποκαταστήσει την ισορροπία στο σύστημα αποτρέποντας αυτή την υπερδιέγερση ενισχύοντας την παραγωγή άλλων ενδοκανναβινοειδών από το σώμα. Ένα πείραμα με τρωκτικά έδειξε ότι μέσω του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος, η CBD ανακουφίζει από ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχών (OCD) μαζί με άλλες συμπεριφορές άγχους μέσω των γρήγορων αντικαταθλιπτικών της επιδράσεων.
 
Τα τελευταία χρόνια, με το άγχος να είναι μια τόσο μεγάλη σταθερά στη ζωή μας, οι άνθρωποι στρέφονται σε πιο φυσικές προσεγγίσεις διαχείρισης του άγχους αντί των ιατρικών συνταγών. Οι γιατροί άρχισαν μάλιστα να προτείνουν τον συνδυασμό παραδοσιακών φαρμακευτικών θεραπειών με τεχνικές χαλάρωσης. Συνολικά όμως, εάν το χρόνιο στρες και το άγχος έχουν επηρεάσει τον εγκέφαλό σας σε εκτεταμένο βαθμό, θα χρειαστεί δουλειά και χρόνος για να διορθώσετε τη βλάβη. Η αλλαγή των μοτίβων σκέψης είναι δυνατή, αλλά είναι μια μακρά διαδικασία, ωστόσο, με τη βοήθεια φυσικών συστατικών όπως η κανναβιδιόλη (CBD), θα μπορούσατε να έχετε τα αποτελέσματα που χρειάζεστε γρηγορότερα βοηθώντας στην αναδόμηση των νευρώνων του εγκεφάλου σας.
 
Εάν αυτή τη στιγμή λαμβάνετε φάρμακα για το άγχος ή την κατάθλιψη και εξετάζετε τη χρήση της κανναβιδιόλης CBD για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αντικαταστήσετε τη συνταγή σας με CBD ή δοκιμάσετε το CBD παράλληλα με τη συνταγή σας. H Ευρωπαϊκή Ένωση δεν έχει εγκρίνει την κανναβιδιόλη για τη θεραπεία οποιωνδήποτε διαταραχών άγχους, διάθεσης ή καταναγκαστικών διαταραχών, επομένως είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η CBD μπορεί να μην είναι για όλους.
Εάν επιθυμείτε να ενσωματώσετε την κανναβιδιόλη (CBD) στην καθημερινότητά σας, σας προτείνουμε να επιλέξετε έλαιο κάνναβης υψηλής ποιότητας από εταιρεία που εμπιστεύεστε.Τα έλαια κάνναβης (CBD Oil) της Cannalab Organics, προέρχονται από Ελληνικές βιολογικές καλλιέργειες, ελέγχονται εργαστηριακά σε κάθε στάδιο της παραγωγής και περιέχουν υψηλής ποιότητας κανναβιδιόλη και μια πληθώρα σημαντικών κανναβινοειδών για επιπλέον τόνωση και ευεξία. Επιλέξτε εδώ για να δείτε την ποικιλία ελαίων κάνναβης της Cannalab Organics
6 Έξυπνοι Τρόποι Για Να Καταπολεμήσετε Το Άγχος
6 τρόποι για να καταπολεμήσετε το άγχος
 
Η ζωή ήταν πάντα αγχωτική, αλλά μάλλον είναι ασφαλές να πούμε ότι τίποτα δεν συγκρίνεται με το άγχος των τελευταίων ετών της οικονομικής κρίσης και της πανδημίας. Η διατάραξη στην εξισορρόπηση της οικογενειακής, της εργασιακής και της κοινωνικής ζωής επηρέασε ψυχολογικά και ψυχικά πολλούς ανθρώπους γύρω μας. Αλλά με το νέο έτος να πλησιάζει, ίσως αυτή είναι η κατάλληλη ώρα να επαναφέρουμε την απαραίτητη ισορροπία στην ψυχολογία μας. Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά σε επτά υπέροχους τρόπους απελευθέρωσης για να πάρουμε έμπνευση για το νέο έτος!
 
Άσκηση
 
Μια αρκετά τυπική συμβουλή, αλλά καλή. Το άγχος μας προκαλεί ανησυχία και προτού προλάβουμε να ελέγξουμε τις σκέψεις μας, καταβαλλόμαστε από πανικό και απόγνωση. Το να πιάσουμε λοιπόν τα αθλητικά μας παπούτσια και να πάμε για προπόνηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος απόδρασης από όλες αυτές τις άσχημες σκέψεις. Και όταν μιλάμε για απόδραση δεν εννοούμε απαραίτητα τον εσωτερικό χώρο κάποιου γυμναστηρίου. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο ακούγοντας την αγαπημένη μας λίστα τραγουδιών, ή ακόμα και απλά το να χορέψουμε μόνοι μας ανέμελα στο σαλόνι.. Όποια και αν είναι η προτίμησή σας, διώξτε το άγχος και κάψτε μερικές θερμίδες όσο το προσπαθείτε! Επιπλέον, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με την αθλητική σας αποκατάσταση.
 
Δείτε την αγαπημένη σας ταινία
 
Ή διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο. Η καλύτερα συνδυάστε το αγαπημένο σας βιβλίο με άσκηση ακούγοντας το σε κάποιο ηχητικό μέσο.
Με τόσες νέες τεχνολογίες και πλατφόρμες, η επανάληψη των παλιών αγαπημένων βιβλίων, τραγουδιών και ταινιών έχει γίνει εξαιρετικά εύκολη. Αλλά το ίδιο συμβαίνει και με την παρακολούθηση νέου περιεχομένου. Έχοντας τόσους πολλούς τίτλους στα χέρια μας θα μπορούσε να αναρωτηθεί κάνεις: γιατί παρακολουθούμε πάλι τα Φιλαράκια για δέκατη τρίτη φορά όταν μπορούμε να παρακολουθήσετε μια νέα σειρά που μόλις κυκλοφόρησε στο Netflix; Υπάρχει μια επιστημονική απάντηση σε αυτό το ερώτημα.
 
Σύμφωνα με τον Neel Burton, συγγραφέα του βιβλίου Heaven and Hell: The Psychology of the Emotions, ξαναβλέπουμε για να νιώθουμε άνεση. Η νοσταλγία λειτουργεί ως πηγή ανακούφισης στην οποία μπορούμε να απευθυνθούμε όποτε τη χρειαζόμαστε. Μας βοηθά επίσης να ξεφύγουμε από την τρέχουσα πραγματικότητα και μας βάζει στα συναισθήματα που νιώθαμε την πρώτη φορά που παρακολουθήσαμε την συγκεκριμένη ταινία ή τηλεοπτική σειρά. Έρευνες έχουν δείξει ότι η νοσταλγία μπορεί επίσης να αυξήσει την αισιοδοξία σε ένα άτομο. Με την προώθηση της αισιοδοξίας, η νοσταλγία μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε πράγματα όπως το άγχος, η μοναξιά και η θλίψη. Ας παρακολουθήσουμε λοιπόν ξανά τα Φιλαράκια για δέκατη τρίτη φορά. Το αξίζουμε!
 
Οργανώστε το χώρο σας
 
Είναι δύσκολο να γράψουμε μια λίστα για την καταπολέμηση του άγχους χωρίς να αναγνωρίσουμε ότι το μεγάλο άγχος προέρχεται από τις δουλειές μας. Ειδικά τώρα που τα σπίτια πολλών έχουν μετατραπεί και σε γραφεία, το εργασιακό άγχος μπορεί να συνδυαστεί με το άγχος του σπιτιού και τελικά να πολλαπλασιαστεί. Ο καλύτερος τρόπος για να εξαλείψετε μέρος του εργασιακού άγχους είναι να οργανωθείτε. Προσπαθήστε να βρείτε ένα σημείο στο σπίτι που θα γίνει ο χώρος εργασίας σας – και όσο δελεαστικό κι αν ακούγετε, μην επιλέξετε το κρεβάτι σας. Εάν δεν έχετε ελεύθερο δωμάτιο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως χώρο εργασίας, επιλέξτε ένα γραφείο ή το τραπέζι του σαλονιού σας. Εάν μπορείτε, αφήστε όλα τα σχετικά με την εργασία σας πράγματα σε αυτήν την περιοχή ή ορίστε ένα συγκεκριμένο μέρος για τις ώρες που δε θα εργάζεστε.
 
Μόλις ρυθμίσετε τον φυσικό σας χώρο, προχωρήστε στο ημερολόγιό σας. Η σωστή οργάνωση του χρόνου μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμη για ορισμένους. Εάν συμβαίνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα, αποκλείστε συγκεκριμένες ώρες για να εστιάσετε σε ένα πράγμα κάθε φορά. Μία ώρα για να απαντήσετε σε email, δύο ώρες για να ολοκληρώσετε περιφερειακά θέματα της δουλειάς και άλλη μία ώρα για να συντονίσετε εργασιακά θέματα με τους συνεργάτες σας. Όλα φαίνονται λιγότερο αποκαρδιωτικά όταν συγκεντρωνόμαστε σε μία εργασία κάθε φορά.
 
Έτσι έχετε οργανώσει τον φυσικό σας χώρο και τον χρόνο σας. Τώρα ήρθε η ώρα για το αναμφισβήτητα πιο αγαπημένο πράγμα όλων μας στον κόσμο: τη λίστα υποχρεώσεων. Τι καλύτερο από μια καλή λίστα υποχρεώσεων, στην οποία έχουμε συμπεριλάβει τα πάντα, ακόμα και το «να βρεθούμε για καφέ με την παρέα», γιατί ακόμα και το να επιτυγχάνουμε το παραμικρό είναι μια νίκη που σημειώσαμε μέσα στην ημέρα. Η καταγραφή όλων όσων πρέπει να κάνουμε σε μια λίστα υποχρεώσεων όχι μόνο βοηθά να παρακολουθούμε τα πάντα, αλλά λειτουργεί ως το σημείο εκκίνησης για τον προγραμματισμό της ημέρας μας. Επιπλέον, έχετε νιώσει ποτέ κάτι πιο ικανοποιητικό από το να μπορείτε να διαγράψετε κάτι από τη λίστα σας; Υπάρχουν πολλές εφαρμογές τηλεφώνου τις οποίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως λίστες υποχρεώσεων, ή απλά ένα στυλό και ένα χαρτί μπορεί να είναι αρκετό για τους πιο παραδοσιακούς.
 
Απενεργοποιήστε την οθόνη
 
Μιλάμε πολύ για το ψυχικό στρες, αλλά κάτι που παραλείπουμε να αναφέρουμε συχνά είναι το σωματικό στρες. Καθώς οι περισσότερες δουλειές γίνονται πλέον σχεδόν εξ ολοκλήρου μέσω διαδικτύου και πολλές από τις κοινωνικές μας εξόδους περιορίζονται πλέον μέσω Zoom, WhatsApp, Viber και Messenger, αναγκαζόμαστε να περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της μέρας μπροστά σε μια οθόνη. Το μπλε φως από τις οθόνες όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μάτια, οδηγεί σε πονοκεφάλους, μα κυρίως καταστέλλει την ικανότητα του σώματός μας να απελευθερώνει μελατονίνη, καθιστώντας δύσκολο το να αποκοιμηθούμε. Ο λιγότερος ύπνος οδηγεί σε αλλαγές στη διάθεσή μας, όπως αυξημένο στρες και άγχος.
 
Για να καταπολεμήσουν το σωματικό άγχος που προκαλεί το μπλε φως, πολλοί άνθρωποι επενδύουν σε ειδικά γυαλιά μπλε φωτός και ειδικά προστατευτικά οθόνης. Αυτά μπορούν να μειώσουν τη φυσική απόκριση στην έκθεση στο μπλε φως ιδιαίτερα όταν εργάζεστε. Αλλά αν πρέπει να σηκωθείτε και να φύγετε για ένα λεπτό, προσπαθήστε να συγκρατήσετε για λίγο τη δημιουργικότητά σας. Πάρτε ένα ημερολόγιο και γράψτε τι νιώθετε για να τα βγάλετε τουλάχιστον από το μυαλό σας. Συχνά, και μόνο η πράξη του να βγάλετε τις σκέψεις σας έξω – είτε τις λέτε σε κάποιον άλλον, στον εαυτό σας, είτε απλώς τις γράφετε – μπορεί να αποδειχθεί μια τεράστια βοήθεια όταν αισθάνεστε άγχος ή καταπονημένοι.
 
Ή αν πρέπει να αγνοήσετε πλήρως οτιδήποτε σας αγχώνει, βρείτε ένα βιβλίο ζωγραφικής για ενήλικες -ή ένα παιδικό βιβλίο ζωγραφικής, κανείς δε θα σας κρίνει- και μερικά χρωματιστά μολύβια. Επιπλέον, με την προσθήκη μιας αισιόδοξης λίστας μουσικής αναπαραγωγής, είστε έτοιμοι για ένα δημιουργικό περιβάλλον χωρίς άγχος!
 
Απομακρυνθείτε από τα Social Media
 
Όλοι λατρεύουμε τα social media. Βλέπετε όμως τους γνωστούς και τους φίλους σας να δημοσιεύουν τις τέλειες στιγμές τους στο Διαδίκτυο όταν η ζωή σας δεν φαίνεται τέλεια τη συγκεκριμένη στιγμή; Αυτό μπορεί να αποδειχθεί αρκετά στρεσογόνο. Η αποσύνδεση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ακόμη και για λίγες ώρες την ημέρα, μπορεί όχι μόνο να ανακουφίσει από κάποιο άγχος αλλά μπορεί να σας απελευθερώσει και πολύ χρόνο.
 
Μερικές φορές είναι βεβαίως πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. Το ξεκλείδωμα του τηλεφώνου σας για να ελέγξετε τα email σας μπορεί να οδηγήσει σε μια παράπλευρη αναζήτηση της ανάρτησης που μοιράστηκε η κολλητή σας στο Facebook και στη συνέχεια να απορροφηθείτε στις τελευταίες τάσεις στο Twitter. Έτσι, μερικές φορές πρέπει να καλέσετε ενισχύσεις. Δοκιμάστε ένα πρόγραμμα αποκλεισμού εφαρμογών. Τα νεότερα smartphone διαθέτουν ένα ενσωματωμένο σύστημα όπου μπορείτε να επιλέξετε πόση ώρα επιτρέπεται να χρησιμοποιείτε συγκεκριμένες εφαρμογές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
 
Δοκιμάστε να πάρετε ένα υπνάκο
 
Τι πιο απλό και αναζωογονητικό θα μπορούσατε να κάνετε από το απλά να κοιμηθείτε; Το άγχος σας αφαιρεί συναισθηματική ενέργεια και ποιος καλύτερος τρόπος για να φιμώσετε τις αγχωτικές σκέψεις και να επαναφορτιστείτε από το να απενεργοποιήσετε τον εγκέφαλό σας; Δώστε στον εαυτό σας έστω και μισή ώρα για να επεξεργαστεί όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας και να βρει μεθόδους να αντιμετωπίσει το επόμενο εμπόδιο. Ακόμα και αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, πιάσε τα ακουστικά σας,  καθίσετε σε ένα ήσυχο μέρος και βρείτε έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό στο YouTube.
 
Όσο κι αν το θέλουμε, δυστυχώς δεν μπορεί κανείς να σας υποσχεθεί μια ζωή χωρίς άγχος. Αλλά αν δοκιμάσετε κάποιες από αυτές τις ιδέες σε συνδυασμό με τα βιολογικά έλαια κάνναβης (CBD Oil) της Cannalab Organics, ίσως βρείτε έναν τρόπο να κάνετε το άγχος λιγότερο αφόρητο. Τώρα ας πάμε εκεί έξω και ας απολαύσουμε τα Χριστούγεννα που πλησιάζουν!
Άγχος Και Ανοσοποιητικό Σύστημα. Πως Το Επηρεάζει Και Ποιοί Είναι Οι Κίνδυνοι;
Άγχος και Ανοσοποιητικό Σύστημα
 
Μιλάμε πολύ για το άγχος, ειδικά τώρα. Είναι ένα από εκείνα τα σοβαρά ζητήματα υγείας που δεν μπορούμε να εξαλείψουμε πλήρως από τη ζωή μας, αλλά μπορούμε να προσπαθήσουμε να βρούμε τρόπους να διαχειριστούμε τον τρόπο επίδρασής τους σε εμάς. Σε προηγούμενο άρθρο σας προτείναμε έξι τρόπους καταπολέμησης του άγχους, αλλά τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά στο γιατί αυτό είναι σημαντικό. Το άγχος και οι επιπτώσεις του στην ψυχική μας υγεία είναι ένα θέμα που συζητείται ευρέως, αλλά ξέρατε ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει άμεσα το ανοσοποιητικό μας σύστημα; Παραδόξως, το άγχος έχει και κάποιες θετικές ιδιότητες και μπορεί να είναι καλό για το ανοσοποιητικό μας, βεβαίως όμως φέρνει και πολλές αναποδιές.
 
Πριν προχωρήσουμε σε αυτό, ας αναλύσουμε τι ακριβώς είναι το ανοσοποιητικό σύστημα.
 
Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα;
 
Ο σύντομος ορισμός είναι ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ένα δίκτυο κυττάρων, ιστών και οργάνων που καταπολεμούν τις λοιμώξεις μέσα στο σώμα μας. Τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας συστήματος κινούνται μέσα και έξω από τα όργανά μας για να αμυνθούν ενάντια στα αντιγόνα – κάθε ξένο σώμα που εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος. Ο κύριος τύπος αυτών των κυττάρων είναι τα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία μπορούν να χωριστούν σε δύο διαφορετικές κατηγορίες: Β κύτταρα και Τ κύτταρα. Τα Β κύτταρα παράγουν αντισώματα που απελευθερώνονται για να καταστρέψουν τα εισβάλλοντα βακτήρια. Τα Τ κύτταρα υπάρχουν σαν επιπλέον γραμμή άμυνας για την περίπτωση που τα βακτήρια φτάσουν με επιτυχία στο κύτταρο για να καταστρέψουν το τώρα μολυσμένο κύτταρο.
 
Μόλις το ανοσοποιητικό μας σύστημα εκτεθεί σε ένα αντιγόνο, θυμάται το συγκεκριμένο αντιγόνο και το αναγνωρίζει εάν εμφανιστεί ξανά. Δεδομένου ότι γνωρίζει ποια αντισώματα κατέστρεψαν αυτό το αντιγόνο πριν, συνήθως δεν θα αρρωστήσετε λόγω του ανοσοποιητικού σας συστήματος, δίνοντάς σας ανοσία στα αντισώματα. Υπάρχουν τρεις συγκεκριμένοι τύποι ανοσίας στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η έμφυτη ανοσία είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματός σας. Το έμφυτο ανοσοποιητικό σύστημα εμποδίζει οτιδήποτε επιβλαβές επιχειρήσει να εισέλθει στο σώμα. Η ενεργή ανοσία είναι αυτή που αναπτύσσεται όταν έχετε μολυνθεί από μια ασθένεια ή αυτή που λαμβάνετε όταν εμβολιάζεστε. Αυτή η ανοσία είναι μακροχρόνια και για ορισμένες ασθένειες, όπως η ανεμοβλογιά για παράδειγμα, μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.
 
Ο τελικός τύπος ανοσίας είναι η παθητική ανοσία, όταν το σώμα σας δηλαδή λαμβάνει αντισώματα αντί να τα δημιουργεί μέσω του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Όταν ένα μωρό γεννιέται, λαμβάνει αντισώματα από τη μητέρα του μέσω του μητρικού γάλακτος που του παρέχει αντισώματα. Η παθητική ανοσία είναι βραχυπρόθεσμη και διαρκεί μόνο λίγους μήνες.
 
Έχοντας όλα αυτά κατά νου, μπορούμε να προχωρήσουμε στην εξέταση του άγχους και των επιπτώσεών του σε αυτό το σύστημα.
 
Πώς μπορεί το άγχος να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα;
 
Όταν είμαστε αγχωμένοι, εκπέμπουμε μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη, η οποία είναι θέτει ουσιαστικά το σώμα σας σε θέση μάχης. Συνήθως, το σώμα μας ρυθμίζει εξαιρετικά την απαιτούμενη ποσότητα κορτιζόλης προκειμένου να διασφαλίσει ότι θα παραμένει τέλεια ισορροπημένο. Ωστόσο, όταν αγχωνόμαστε αρκετά συχνά, η κορτιζόλη καταλήγει να καταστέλλει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Μερικές από τις πιο κοινές στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους – το κάπνισμα, το ποτό, το να μην τρώμε, να μην κοιμόμαστε κ.λπ. – μπορούν να επηρεάσουν με τρόπο έμμεσο το ανοσοποιητικό μας σύστημα μέσω των κινδύνων που επιφέρουν για την υγεία μας.
 
Αλλά σε ότι αφορά την άμεση επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, ας αναλύσουμε τους διαφορετικούς τύπους στρες.
Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι στρες, το οξύ και το χρόνιο, και το καθένα έχει διαφορετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Το οξύ στρες είναι το άγχος που προέρχεται από την εμπειρία μιας συγκεκριμένης απρόβλεπτης κατάστασης που μας κάνει να νιώθουμε ότι δεν έχουμε τον έλεγχο. Το οξύ στρες σε γενικές γραμμές είναι καλό. Η αντίδραση του σώματός μας στο βραχυπρόθεσμο στρες είναι ο τρόπος με τον οποίο ορίζεται η «ανθεκτικότητα». Το οξύ στρες ενισχύει τους χρόνους αντίδρασης του ανοσοποιητικού μας συστήματος, αυξάνοντας γρήγορα τις προφλεγμονώδεις κυτοκίνες. Εκείνες τις στιγμές που ξυπνάμε πανικόβλητοι νομίζοντας ότι αργήσαμε στη δουλειά; Αυτό το άγχος που νιώθουμε βοηθά να διατηρήσουμε τις γνωστικές μας συμπεριφορές στον ρυθμό που υποτίθεται ότι θα έπρεπε να ακολουθεί. Μια μελέτη σε αρουραίους έδειξε ότι σύντομα αγχωτικά γεγονότα προκάλεσαν τα βλαστοκύτταρα να αυξήσουν τη νοητική απόδοση και να κρατήσουν τον εγκέφαλό τους σε εγρήγορση. Αυτό το ίδιο τεστ έδειξε επίσης ότι το οξύ στρες θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της μακροπρόθεσμης μνήμης. Έτσι, το άγχος σε μικρές δόσεις είναι καλό για το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά μόλις φτάσει στον δεύτερο τύπο – το χρόνιο – είναι όταν αρχίζουν πλέον τα προβλήματα.
 
Το χρόνιο στρες μπορεί επίσης να αυξήσει τις προφλεγμονώδεις κυτοκίνες, ωστόσο, το χρόνιο στρες που μπορεί να διαρκέσει έως και χρόνια μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική φλεγμονή. Η υπερβολική φλεγμονή μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία μας, καθιστώντας ευκολότερη τη μόλυνση. Το χρόνιο στρες αυξάνει επίσης σταδιακά πράγματα όπως τον καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης / ηρεμίας και την αρτηριακή μας πίεση, που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να διατηρήσει τα πάντα κανονικά. Μια τέτοια αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση και κατάθλιψη.
 
Οι αντιδράσεις στο στρες μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πεπτικό μας σύστημα καθώς δύναται να ανασταλεί η σωστή πέψη μέχρι να περάσει η αντίδραση στο στρες. Αυτή η διακοπή του πεπτικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει έλκη. Η δράση της αδρεναλίνης και της νοραδρεναλίνης απελευθερώνει λιπαρά οξέα στο σώμα μας, τα οποία μπορούν να δημιουργήσουν συστάδες και να οδηγήσουν σε θρόμβους αίματος.
 
Καταπολέμηση του στρες
 
Το άγχος, όπως πολλά πράγματα, μπορεί να είναι καλό με μέτρο. Όταν νιώθετε στιγμές έντονου στρες, δοκιμάστε την αγαπημένη σας μέθοδο ανακούφισης όποια και αν είναι αυτή.  Και εάν δεν μπορείτε ακόμα να χαλαρώσετε δοκιμάστε μερικές σταγόνες βιολογικού ελαίου κάνναβης (CBD Oil) της Cannalab Organics, για να επαναφέρετε σε ισορροπία το μυαλό και το σώμα.
 
Εάν αισθάνεστε ότι βιώνετε χρόνιο στρες, είναι καλό να μιλήσετε με το γιατρό σας για να σας καθοδηγήσει σχετικά με το τι θα μπορούσατε να κάνετε για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας.
 
Εάν αυτή τη στιγμή ήδη λαμβάνετε φάρμακα για το άγχος ή την κατάθλιψη και εξετάζετε τη χρήση της κανναβιδιόλης CBD για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αντικαταστήσετε τη συνταγή σας με CBD ή δοκιμάσετε το CBD παράλληλα με τη συνταγή σας. H Ευρωπαϊκή Ένωση δεν έχει εγκρίνει την κανναβιδιόλη για τη θεραπεία οποιωνδήποτε διαταραχών άγχους, διάθεσης ή καταναγκαστικών διαταραχών, επομένως είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η CBD μπορεί να μην είναι για όλους.
 
Εάν επιθυμείτε να ενσωματώσετε την κανναβιδιόλη (CBD) στην καθημερινότητά σας, σας προτείνουμε να επιλέξετε έλαιο κάνναβης υψηλής ποιότητας από εταιρεία που εμπιστεύεστε.Τα έλαια κάνναβης (CBD Oil) της Cannalab Organics, προέρχονται από Ελληνικές βιολογικές καλλιέργειες, ελέγχονται εργαστηριακά σε κάθε στάδιο της παραγωγής και περιέχουν υψηλής ποιότητας κανναβιδιόλη και μια πληθώρα σημαντικών κανναβινοειδών για επιπλέον τόνωση και ευεξία. Επιλέξτε εδώ για να δείτε την ποικιλία ελαίων κάνναβης της Cannalab Organics.