Κανναβιδιόλη (CBD) Δοσολογία Και Παρενέργειες - Πόσο Ασφαλές Είναι Και Τι Να Προσέξετε
Κανναβιδιόλη (CBD) Δοσολογία και Παρενέργειες – Πόσο ασφαλές είναι το έλαιο κάνναβης και τι να προσέξετε
 
Τα έλαια κανναβιδιόλης (CBD oil) διατίθενται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη. Μπορούν να διαφέρουν ως προς την περιεκτικότητα του λαδιού, τη συγκέντρωση του CBD κατά ποσοστό και τη συνολική ποσότητα του CBD σε χιλιοστόγραμμα (mg). Έτσι, ακόμα και όταν έχετε αποφασίσει για τη σωστή αρχική δόση, μπορεί να είναι ακόμα ασαφές πόσες σταγόνες λαδιού πρέπει να πάρετε. Αυτό που πραγματικά πρέπει να ξέρετε είναι πόσα mg CBD υπάρχουν σε μία μόνο σταγόνα του λαδιού που χρησιμοποιείτε – και αυτό μπορεί να διαφέρει από μπουκάλι σε μπουκάλι.
 
Παρακάτω, θα εξηγήσουμε έναν απλό (και έναν ελαφρώς πιο περίπλοκο) τρόπο για να υπολογίσετε την ποσότητα CBD σε μια μόνο σταγόνα οποιουδήποτε ελαίου κάνναβης, ανεξάρτητα από τον όγκο, το ποσοστό ή τη συνολική περιεκτικότητα σε CBD. Θα εξετάσουμε επίσης ορισμένες σχετικές ερωτήσεις, όπως πόσες σταγόνες υπάρχουν σε έναν συγκεκριμένο όγκο λαδιού, πώς να αποφασίσετε για τη δοσολογία, καθώς και ανησυχίες που μας έχετε μεταφέρει κατά την επικοινωνίας σας με την Cannalab Organics σε ότι αφορά την ασφάλεια της χρήσης του ελαίου κάνναβης.
 
Πόσα mg CBD σε μία σταγόνα ελαίου κανναβιδιόλης (CBD);
 
Το CBD, γνωστό και ως κανναβιδιόλη, είναι ένα μη μεθυστικό εκχύλισμα κάνναβης που είναι εξαιρετικά δημοφιλές ως συμπλήρωμα ευεξίας. Η αρχική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι έχει θεραπευτικές δυνατότητες για μια σειρά από παθήσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένων του άγχους, του χρόνιου πόνου και των προβλημάτων ύπνου.
 
Το CBD πωλείται σε διάφορες μορφές, από κολλώδη γλυκά μέχρι ατμιστικά υγρά, αλλά είναι πιο γνωστό (και αναμφισβήτητα πιο ασφαλές και αποτελεσματικό) ως έλαιο CBD (έλαιο κάνναβης, έλαιο κανναβιδιόλης, CBD Oil). To έλαιο αυτό περιέχει ουσιαστικά  εκχύλισμα του συστατικού κανναβιδιόλη (CBD) από το φυτό της κάνναβης, αναμεμειγμένο με ένα έλαιο μεταφοράς (carrier oil) όπως το έλαιο από τους σπόρους του ίδιου του φυτού της κάνναβης, το ελαιόλαδο ή η καρύδα. Τα μπουκάλια λαδιού CBD έρχονται με ενσωματωμένους σταγονομετρητές, που σας επιτρέπουν να ελέγχετε εύκολα την ποσότητα που παίρνετε.
 
Μέχρι εδώ, όλα ακούγονται απλά. Ωστόσο, όπως αναφέρθηκε, οι συγκεντρώσεις διαφορετικών ελαίων CBD μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά, πράγμα που σημαίνει ότι το ίδιο μπορεί να συμβαίνει και με την ποσότητα της CBD σε μια σταγόνα λαδιού και, με τη σειρά της να διαφέρει και ο αριθμός των σταγόνων που θα χρειαστείτε για τη δόση που έχετε επιλέξει.
 
Υπολογισμός mg σε μία σταγόνα ελαίου CBD χρησιμοποιώντας το αναγραφόμενο ποσοστό
 
Διαφορετικές μάρκες ελαίων κανναβιδιόλης (CBD) εμφανίζουν διαφορετικές μετρήσεις στη συσκευασία τους, αλλά εφόσον γνωρίζετε το ποσοστό CBD στο λάδι σας, μπορείτε να υπολογίσετε την ποσότητα σε μία μόνο σταγόνα πολύ εύκολα.
 
Το μόνο που χρειάζεται να θυμάστε είναι ότι για κάθε 1% της περιεκτικότητας του λαδιού σας υπάρχει περίπου 0,5 mg CBD ανά σταγόνα (ανεξάρτητα από τον όγκο του μπουκαλιού ή τη συνολική ποσότητα CBD που περιέχει). Με άλλα λόγια, για να υπολογίσετε την ποσότητα CBD σε mg σε μία μόνο σταγόνα ελαίου, απλά διαιρέστε στο μισό το ποσοστό του λαδιού που αναφέρει η συσκευασία. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα προς επεξήγηση:
 
3% – 1,5 mg ανά σταγόνα
5% – 2,5 mg ανά σταγόνα
10% – 5 mg ανά σταγόνα
15% – 7,5 mg ανά σταγόνα
20% – 10 mg ανά σταγόνα
 
Πραγματικά δεν χρειάζεται να κατανοήσετε τα υπόλοιπα μαθηματικά πίσω από αυτό, αλλά αν θέλετε σας παρουσιάζουμε παρακάτω γιατί η μείωση του ποσοστού στο μισό, σας δίνει χονδρικά την περιεκτικότητα σε mg CBD μίας μόνο σταγόνας:
 
1 ml υγρού ζυγίζει περίπου 1 g (που βασίζεται στο νερό και διαφέρει ελαφρώς μεταξύ των υγρών)
Μια σταγόνα υγρού έχει όγκο περίπου 0,05 ml, επομένως ζυγίζει περίπου 0,05 g
0,05g είναι ένας άλλος τρόπος να πούμε 50mg. και 1% των 50mg = 0,5mg
Πολλαπλασιάζοντας λοιπόν το ποσοστό του λαδιού σας επί 0,5 (δηλαδή, μειώνοντάς το στο μισό) = CBD mg σε μία μόνο σταγόνα
 
Υπολογισμός mg σε μία σταγόνα χωρίς τη μέθοδο του αναγραφόμενου ποσοστού
 
Εάν δεν γνωρίζετε το ποσοστό του λαδιού σας, μπορείτε ακόμα να υπολογίσετε περίπου πόση είναι η περιεκτικότητα κανναβιδιόλης (CBD) σε μια μόνο σταγόνα λαδιού, απλά χρειάζονται δύο βήματα αντί για ένα.
 
Έχουμε ήδη διαπιστώσει ότι μια σταγόνα υγρού είναι περίπου 0,05 ml. Αυτό σημαίνει ότι ένα μπουκάλι των 10 ml χωράει 10 ml / 0,05 ml = 200 σταγόνες. Εάν περιέχει, για παράδειγμα, 500 mg CBD, υπάρχουν επομένως 500 mg CBD / 200 σταγόνες = 2,5 mg CBD σε κάθε σταγόνα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο για να υπολογίσετε την ποσότητα CBD ανά σταγόνα σε οποιοδήποτε μπουκάλι λαδιού αντικαθιστώντας τον όγκο του μπουκαλιού σας και την ποσότητα του CBD που περιέχει, αλλά να θυμάστε ότι το μέγεθος μιας σταγόνας λαδιού παραμένει το ίδιο:
 
Όγκος φιάλης σε ml / 0,05 ml = αριθμός σταγονιδίων
Συνολική ποσότητα CBD σε mg / αριθμός σταγονιδίων = ποσότητα CBD σε mg σε κάθε σταγονίδιο
 
Πως παίρνω το έλαιο κάνναβης (CBD – Κανναβιδιόλη)
 
Ως εμφιαλωμένο λάδι με ενσωματωμένο σταγονόμετρο, το λάδι κανναβιδιόλης CBD σας προσφέρει αρκετή ευελιξία όσον αφορά τον τρόπο που το παίρνετε. Μπορείτε να το ρίξετε στο στόμα σας και να το καταπιείτε απευθείας ή να το προσθέσετε σε φαγητό και ποτό. Ωστόσο, η πιο αποτελεσματική και αποτελεσματική μέθοδος λήψης του είναι η υπογλώσσια, που σημαίνει το λαμβάνετε απλώς κάτω από τη γλώσσα.
 
Τοποθετήστε τον επιλεγμένο αριθμό σταγόνων λαδιού κάτω από τη γλώσσα σας και κρατήστε τις εκεί για ένα ή δύο λεπτά πριν τις καταπιείτε. Αυτό επιτρέπει στο CBD να απορροφάται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος μέσω της πλούσιας σε τριχοειδή μεμβράνη, παρακάμπτοντας το πεπτικό σύστημα και το συκώτι όπου θα χάνονταν περισσότερο από αυτό, και να αρχίσει να λειτουργεί πιο γρήγορα.
 
Εάν επιλέξετε να προσθέσετε λάδι CBD στο φαγητό ή το ποτό σας, να έχετε κατά νου ότι μπορεί να αρχίσει να αποδομείται όταν θερμαίνεται και ότι ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι ένα μεγαλύτερο ποσοστό του CBD απορροφάται όταν καταναλώνεται με τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
 
Ημερήσια Δόση Ελαίου Κάνναβης – Πόσο πρέπει να πάρω;
 
Στους παραπάνω τύπους εξηγήσαμε πόσο CBD περιέχει μια σταγόνα οποιουδήποτε ελαίου κανναβιδιόλης και πλέον γίνεται εύκολος ο υπολογισμός του πόσες σταγόνες χρειάζεστε για να λάβετε την επιθυμητή δοσολογία. Ακόμα όμως δεν έχουμε αναφέρει ποια είναι τελικά η κατάλληλη δοσολογία.
 
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που καθορίζουν τη σωστή δόση κανναβιδιόλης (CBD) για κάθε άτομο, συμπεριλαμβανομένου του βάρους, του οργανισμού, των στόχων της λήψη κανναβιδιόλης και όπως είδαμε επίσης παραπάνω, του τρόπου λήψης της.
 
Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε τη σωστή δόση για εσάς είναι να ακολουθήσετε αρχικά την ίδια μέθοδο λήψης του λαδιού σας (κατά προτίμηση υπογλώσσια) και να ξεκινήσετε από μικρά –ίσως 5 έως 10 mg– αυξάνοντας σταδιακά τη δοσολογία κάθε λίγες μέρες. Κρατήστε σημειώσεις για το πώς αισθάνεστε κάθε μέρα και αποφασίστε για την τελική δόση σας με βάση το βέλτιστο αποτέλεσμα χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες.
 
Για να σας δώσουμε μια ιδέα για τις χαμηλές, μεσαίες και υψηλές δόσεις CBD για το βάρος σας, ετοιμάσαμε τον παρακάτω πίνακα με βάση τις περιεκτικότητες των  ελαίων κάνναβης (CBD Oil) της Cannalab Organics, χρησιμοποιώντας ένα εύρος μεταξύ 1mg και 6mg CBD για κάθε 10 κιλά μάζας σώματος.
 
Δοσολογία Κανναβιδιόλης CBD - Cannalab Organics
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χωρίσετε τη δόση σας σε μικρότερες ποσότητες που λαμβάνονται σε διαφορετικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
 
Μπορεί να πάρω μεγαλύτερη ποσότητα CBD – Υπερδοσολογία σε λάδι CBD ;
 
Ο Οργανισμός Προτύπων Τροφίμων του Ηνωμένου Βασιλείου συνιστά προληπτικά οι υγιείς ενήλικες να μην λαμβάνουν περισσότερα από 70 mg CBD την ημέρα (περίπου 28 σταγονίδια ελαίου ισχύος 5%). Και, όπως αναφέραμε και παραπάνω, κατά τον καθορισμό της βέλτιστης δόσης σας, θα πρέπει να ανεβάζετε τον αριθμό των σταγόνων σταδιακά, λαμβάνοντας υπόψη τυχόν παρενέργειες.
 
Ωστόσο, ένας αριθμός μελετών έχει αναφέρει θεραπεύσεις σε ασθενείς που χρησιμοποιούν πολύ μεγάλες ποσότητες CBD – έως και 1500 mg την ημέρα σε μια περίοδο τεσσάρων εβδομάδων – χωρίς να έχουν αναφερθεί ανεπιθύμητες παρενέργειες. Παρόλο που δεν θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης τόσο πολύ CBD, καθώς οι προαναφερθείσες είναι κατάλληλα παρακολουθούμενες κλινικές δοκιμές, αυτές οι μελέτες παρέχουν τουλάχιστον κάποιο ενδεικτικό πλαίσιο εάν ανησυχείτε για την πιθανότητα υπερδοσολογίας.
 
Είναι ασφαλές το έλαιο κανναβιδιόλης (CBD oil);
 
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η CBD έχει ένα «καλό προφίλ ασφάλειας», ενώ το δικαστήριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης αποφάσισε πρόσφατα ότι «δεν φαίνεται να έχει καμία ψυχοτρόπο επίδραση ή καμία επιβλαβή επίδραση στην ανθρώπινη υγεία».
 
Η Υπηρεσία Προτύπων Τροφίμων του Ηνωμένου Βασιλείου (αναφερόμαστε στο Ηνωμένο Βασίλειο καθώς έως σήμερα είναι από τις λίγες χώρες που προχωράει γοργά στη θέσπιση νομικού πλαισίου βάσει επιστημονικών μελετών) συμβουλεύει προληπτικά τα άτομα που ανήκουν σε ευάλωτες ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων και των θηλαζουσών γυναικών και εκείνων που λαμβάνουν φάρμακα, να μην χρησιμοποιούν CBD. Διαβάστε περισσότερα για την CBD και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις της με φάρμακα παρακάτω.
 
Παρενέργειες Κανναβιδιόλης 
 
Η έρευνα σχετικά με την CBD υποδηλώνει ότι είναι γενικά «καλά ανεκτή», πράγμα που σημαίνει ότι είναι σπάνιο για ασθενείς να εγκαταλείψουν τις δοκιμές λόγω δυσμενών επιπτώσεων της κανναβιδιόλης. Ωστόσο, μια μειοψηφία ανθρώπων που χρησιμοποιούν CBD αντιμετωπίζουν παρενέργειες χαμηλού επιπέδου.
 
Οι πιο συχνές είναι η ξηροστομία και η υπνηλία/κόπωση και αρκετά λιγότερο αλλαγές στην όρεξη, διάρροια, ναυτία και ευερεθιστότητα.
 
Αλληλεπίδραση φαρμάκων με την Κανναβιδιόλη (CBD)
Εάν παίρνετε φάρμακα ή συμπληρώματα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε CBD χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
 
Αυτό συμβαίνει επειδή η CBD μπορεί να αναστείλει τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση ορισμένων φαρμάκων στο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλασιαστική δράση αυτών των φαρμάκων, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο τυχόν παρενεργειών του.
 
Ορισμένα φάρμακα με τα οποία θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει η CBD αναστέλλονται επίσης από την κατανάλωση γκρέιπφρουτ και άλλων συναφών εσπεριδοειδών και τα αναγνωρίζεται από τη σχετική προειδοποίηση στη συσκευασία τους.
 
Ωστόσο, η κανναβιδιόλη (CBD) μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με μη ασφαλείς τρόπους με φάρμακα που δεν φέρουν προειδοποιήσεις, γι’ αυτό θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε συνδυάσετε το CBD με οποιοδήποτε φάρμακο.
 
Εάν αυτή τη στιγμή ήδη λαμβάνετε φάρμακα για το άγχος ή την κατάθλιψη και εξετάζετε τη χρήση της κανναβιδιόλης CBD για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αντικαταστήσετε τη συνταγή σας με CBD ή δοκιμάσετε το CBD παράλληλα με τη συνταγή σας. H Ευρωπαϊκή Ένωση δεν έχει εγκρίνει την κανναβιδιόλη για τη θεραπεία οποιωνδήποτε διαταραχών άγχους, διάθεσης ή καταναγκαστικών διαταραχών, επομένως είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η CBD μπορεί να μην είναι για όλους.
 
Εάν επιθυμείτε να ενσωματώσετε την κανναβιδιόλη (CBD) στην καθημερινότητά σας, σας προτείνουμε να επιλέξετε έλαιο κάνναβης υψηλής ποιότητας από εταιρεία που εμπιστεύεστε. Τα έλαια κάνναβης (CBD Oil) της Cannalab Organics, προέρχονται από Ελληνικές βιολογικές καλλιέργειες, ελέγχονται εργαστηριακά σε κάθε στάδιο της παραγωγής, περιέχουν υψηλής ποιότητας κανναβιδιόλη και μια πληθώρα σημαντικών κανναβινοειδών για επιπλέον τόνωση και ευεξία. Επιλέξτε εδώ για να δείτε την ποικιλία ελαίων κάνναβης της Cannalab Organics